浅色谷物搭配二十四节气霜降

二十四节气介绍之霜降24solartermsIntroduction霜降01霜降节气02霜降气候03霜降风俗04霜降养生05霜降诗词霜降节气霜降节气《淮南子·天文训》有云至秋三月地气不藏乃收其杀百虫蛰伏静居闭户青女乃出以降霜雪高诱注青女天神青霄玉女主霜雪也霜降是一个拥有神仙姐姐的节气此女名叫吴洁又名青女据说是砍桂树的那位吴刚的妹妹掌管霜雪的女神这年九月十四日她下凡来到人间站在青要山中心最高峰上手抚一把七弦琴清音徐出霜粉雪花随着颤动的琴弦飘然而下洒在大地上霜冻雪封掩埋掉世间一切不洁李商隐的诗流传最广《霜月》初闻征雁已无蝉百尺楼高水接天青女素娥俱耐冷月中霜里斗婵娟霜降节气中文名霜降外文名FirstFrost代表寓意天气渐冷开始降霜气候特点天气更冷了露水凝结成霜季节秋季时间每年的10月22或23或24日太阳位置太阳位于黄经210°霜降节气霜降含有天气渐冷开始降霜的意思是二十四节气中的第十八个节气每年九月底西历10月23日或24日视太阳到达黄经210时为霜降是秋季的最后一个节气《月令七十二候集解》中说九月中气肃而凝露结为霜矣

此时气温降至0度以下空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体称为霜霜降是指初霜不耐寒的植物将停止生长呈现一片深秋景象为欣赏枫叶的好时机霜降在10月23-24日之间太阳位于黄经210°霜降节气我国古代将霜降分为三候一候豺乃祭兽豺狼这类动物从霜降开始要为过冬储备食物二候草木黄落此时节草木枯黄落叶满地整个大地一片金黄三候蛰虫咸俯蜇虫也全在洞中不动不食垂下头来进入冬眠状态中霜降气候霜降气候就北方而言冷空气过后依旧是天高云淡给人印象较深的也就是一次次的降温了除东北西北一些偏北的地方海拔高的地方已是万物凋零雪花飞舞外偏南的大部分地区正是霜叶红于二月花游人留连忘返时就江南华南大部而言雨水过后秋风送爽天朗气清橙黄橘绿华南沿海的人们即将跨入秋天的门槛夏末的阳光已经没有那么酷热碧海蓝天金色海滩鲜花绿树满目清新广大农村瓜果飘香稻谷丰收在望霜降气候霜降节气含有天气渐冷开始降霜的意思霜降期间也就是10月下旬到11月上旬由于干冷空气逐渐一统天下暖湿空气已被边缘化带有夏季和初秋特征的许多天气现象基本上都退出了天空的舞台天气相对前期更为简单在立冬前后往往

出现较强的大风降温天气一些地方在较短的时间里就跨入了冬季　　霜降风俗霜降风俗霜降是秋季的最后一个节气此时在南方很多地区都有吃柿子的习俗俗话说霜降吃灯柿不会流鼻涕霜降时节正值柿子成熟之时在我国有些地方则有霜降时节吃柿子的习俗此时天气转寒人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖而且还能补筋骨非常适合霜降时节食用如在福建闽南地区有俗话说一年补透透不如补霜降人们认为此时节吃柿子冬天就不会感冒流鼻涕霜降风俗祭旗纛《周礼》中记载大司马统管全国军事的官职凡是出师的时候都很重视旗鼓的作用要对旗纛进行祭祀称之为军牙六纛之神牙旗是主帅在军队中位置的标识纛是浦头古代马头上的一种札饰是皇帝乘舆的标记性装饰天子有六军因而称六斌习战射箱是杀伐的象征古人为了顺应秋天的严峻肃杀都在这个月操练战阵进行围猎正如《春秋感精符》所记载季秋霜始降鹰隼击王者顺天行诛以成肃杀之威霜降风俗霜降时节正是菊花盛开之际此时民间会举行菊花会以表达对菊花的喜爱和崇敬有一种小范围的菊花会是富贵人举办的不必出家门的在霜降前就采集百盆名品菊花放置广厦中前轩后轻也搭菊花塔菊花塔前放上好酒好菜

先是家人按长幼秩序鞠躬作揖拜菊花神然后喝酒赏菊赋诗泼墨而北京文人多在天宁寺陶然亭龙爪槐等处举行菊花会霜降风俗送芋鬼霜降是秋天最后一个节气人们同样非常重视各地还有祛凶扫墓等习俗以祈求风调雨顺生活幸福安康如在山东烟台等一些地方霜降这一天人们要去西郊迎霜在广东高明地区霜降前有送芋鬼的习俗古时候霜降时节人们还要去扫墓据《清通礼》记载岁寒食及霜降节拜扫扩荃届期素服诣墓具酒撰及菱剪草木之器周服封树剪除荆草故称扫墓如今霜降扫墓的风俗已少见但霜降时节的十月初一寒衣节在民间仍较为盛行寒衣节也称十月朝祭祖节冥阴节鬼节等与清明节中元节并称为三大鬼节赏菊霜降养生霜降养生起居穿衣要保暖早晨莫贪睡霜降是秋季的最后一个节气是秋季到冬季过渡的开始最低气温可达到零摄氏度左右俗语有霜降不算冷霜降变了天此时节昼夜温差变化增大人们要注意添加衣服特别要注意脚部和胃部保暖同时要加强体育锻炼做好御寒准备预防感冒时节由于天气寒冷很多人喜欢赖床贪睡睡眠时间过长还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力破坏心脏活动和休息的规律长期下来人体体质会变差容易生病因此霜降时节要避免赖床

不起宜早睡早起养成规律霜降养生饮食补冬不如补霜降这个时节常用的进补中药有沙参天冬麦冬百合地黄玉竹甜杏仁女贞子玄参大枣川贝母白果西洋参党参白术人参茯苓薏苡仁等不过从中医的角度来看药补不如食补而且即使是药补也要根据个人的体质而定不能乱补此时节宜选择润燥滋阴的饮食此类饮食品有增强免疫力的功效全麦面小麦仁豆芽豆浆花生芝麻红薯山药南瓜萝卜白菜洋葱藕百合木耳梨苹果葡萄枸杞大枣橄榄甜杏仁甘蔗蜂蜜鸭蛋等都比较适宜这个时节食用霜降养生运动注意动与静的合理安排霜降一般在农历九月一片秋高气爽的景象此时肺金主事运动量可适当加大可选择登高踢球等运动登高既可使肺的功能得到舒畅同时登至高处极目远眺心旷神怡可舒缓心情也可选择广播体操健美操太极拳太极剑球类运动等霜降养生防病重在保暖霜降时节气温可能突然下降昼夜的温差会拉大10℃以上而我们的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的变化这时慢性病患者和那些体质差抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒发烧另外冷空气的刺激会使人体血管发生收缩血压突然上升从而诱发各种心脏血管疾病霜降天凉慎防病应避免剧烈运动保持情绪稳定

和心情舒畅早晚减少外出尽量避免受冷空气侵袭是积极主动预防疾病的有效途径霜降诗词霜降诗词《泊舟盱眙》韦建　　泊舟淮水次霜降夕流清　　夜久潮侵岸天寒月近城　　平沙依雁宿候馆听鸡鸣　　乡国云霄外谁堪羁旅情《谪居》白居易　　面瘦头斑四十四远谪江州为郡吏逢时弃置从不才未老衰羸为何事火烧寒涧松为烬霜降春林花委地遭时荣悴一时间岂是昭昭上天意霜降诗词《霜降》左河水一朝秋暮露成霜几份凝结几份阳荷败千池萧瑟岸棉白万顷采收忙《赋得九月尽秋字》元稹　　霜降三旬后蓂馀一叶秋玄阴迎落日凉魄尽残钩半夜灰移琯明朝帝御裘潘安过今夕休咏赋中愁霜降诗词《岁晚》白居易　　霜降水返壑风落木归山冉冉岁将宴物皆复本源何此南迁客五年独未还命屯分已定日久心弥安亦尝心与口静念私自言去国固非乐归乡未必欢何须自生苦舍易求其难《秋怀奉寄朱补阙》武元衡　　上苑繁霜降骚人起恨初　　白云深陋巷衰草遍闲居　　暮色秋烟重寒声牖叶虚　　潘生秋思苦陶令世情疏　　已制归田赋犹陈谏猎书　　不知青琐客投分竟何如二十四节气介绍之霜降24solartermsIntroduction演示完毕谢谢观看