足球兴趣班活动计划

h1足球社团活动 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 h1p2018--2019学年度第二学期pp一指导思想pp为积极开展素质教育丰富的课余文化生活更好地贯彻学校的教育方针培养学生对体育运动的兴趣发展学生体育特长增强学生体质促进学生身心健康并提高我校足球运动成绩和队员的技战术水平特制定校足球兴趣小组训练计划pp二教学目标pp1培养队员良好的心理品质及思想品德在学习技术技能之前先学习做人道理从思想上重视教育pp2根据队员年龄段特点提高队员身体健康水平根据足球专项运动的特点改善队员的身体形态提高机体的运动能力发展综合的运动素质pp3培养队员的团队精神足球运动是一项集体项目需要每个队员努力才能取得好的成绩pp4教会队员进行专项运动训练组织指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力pp三教学措施pp一训练时间每周三下午一二节课pp二训练原则pp1队员应准时参加训练不得无故缺课pp2坚持在不影响学习的情况下进行训练努力做到训练学习两不误pp3队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神pp4有目的有计划的针对队员身体情况提高他们的技战术能力pp5在训练中注重个人技术的训练以及队员配合的意识训练pp6在身体技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练pp四具体计划及内容pp第一阶段pp一身体训练pp一身体训练的目的pp1．使学生热爱足球pp2．培养学生灵敏反应并提高身体素质为技术学习打基础pp二身体训练的主要内容pp1．做徒手操pp2．以跑为主的身体训练ppl慢跑15米X2组指导学生跑的动作pp2快跑10米X2组15米X2组要求跑的动作正确pp3曲线跑培养学生的灵敏性和变向能力pp4自由跳学生学习后蹬的方法pp二足球技术训练pp一技术训练的目的pp1．训练学生熟悉球性pp2．让学生准确掌握技术动作要领为战术配合打基础pp二技术训练的主要内容pp1．以运球为主在带球中学习基本技术动作和带球方法pp2．让学生初步接受和学习传球接球方法pp3单一的

射门训练和接球后的射门训练pp三守门员的训练pp1．手型训练pp2．自由训练pp3．下手球和上手球接法练习pp4踢手抛球训练pp三足球战术训练pp一战术训练的目的ppl．培养接球和进攻意识pp2．培养阻击和防守方法pp二战术训练的主要内容pp1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进接球后带球过人pp2．学习基本的护球和盯人战术pp3．在小型对抗中体会什么叫二过一在训练中练习二过一的战术pp四游戏和比赛pp一目的pp1．通过游戏提高学生参加足球训练的兴趣pp2．通过小型比赛领会足球比赛方法培养学生的对抗意识pp二比赛方法pp1．一对一二对二的传接球比赛pp2．三对三五对五的有门踢球比赛pp3．开展五人制八人制训练比赛pp第二阶段pp一身体训练pp一身体训练的目的pp1．培养学生的灵敏速度和跑的能力pp2．让学生学习正确的快跑动作pp二身体训练的主要内容pp1．学做简单的专项准备活动pp2．以跑为主的身体灵敏速度训练学习快速跑和正确的动作pp1慢跑20米X230米X2要求学生跑的动作准确pp2快跑60米200米pp3曲线跑用曲线跑绕过障碍培养学生侧向快速运动达到灵敏和快速的目的pp4变速跑要求时快时慢跑pp3．跳学习蛙跳和单足跳pp4．进行游戏比赛pp二足球技术训练pp一技术训练的目的pp1．继续培养学生对足球运动的兴趣pp2．提高带球能力和运球的技术pp3．用各种手段学习传接球技术pp二技术训练的主要内容pp1．以带球为主学习带球的变向动作和过人技术pp2．让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法体会二过一传接技术pp3．学习单一射门接球射门和有阻挡过障碍的射门技术pp4．学习移动时的传接球pp三守门员的训练pp1．继续训练接球手型和倒地接球的护球方法pp2．进行接射门练习pp3．巩固上手球和下手球的接球方法pp4．学习踢手抛球和定位球要求踢手抛球有指定的落点pp三足球战术训练pp一战术训练

的目的pp1．培养接球传球的集体进攻意识pp2．培养防守和站位增强集体防守意识pp3．通过练习和比赛提高比赛的实战能力为参加校间教学比赛做准备pp4．接自抛球练习脚内侧身侧底部和头部四个部位接传球pp二战术训练的主要内容pp1．学习二人一球传接球和移动传接球的方法pp2．学习有障碍的接球后带球过人及射门技术pp3．练习盯人堵截和补位pp4在训练中学习三人一组的二过一战术pp5．学掷界外球pp四游戏和比赛pp一目的pp1．通过游戏和小型比赛让学生初步理解足球比赛的规则pp2．通过游戏和小型比赛让学生学习掷界外球的技巧pp3．提高和加强对抗意识让学生进一步热爱小足球cpp二游戏比赛方法pp1一对一二对二四对二传抢球游戏比赛pp2．有门的五人制比赛pp3．本校七人制比赛和校间友谊比赛pp第三阶段pp一身体训练pp一身体训练的目的ppl通过节奏操训练促进学生的四肢灵敏协调能力提高作的准确性和节奏感pp2在跑动中提高跑动作的正确性pp二身体训练的主要内容pp1练习节奏操可根据学生实际自编节奏操内容pp2加强短跑叨米训练pp3折回跑15米X215米X4直线跑训练和曲线跑训pp4耐力跑练习每周一次每次跑200米400米pp5下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习pp二足球技术训练pp一技术训练的目的pp1．通过带球和带球变化提高带球和运球的节奏pp2．在传接球训练中加强一脚出球二脚出球的准确性和分量同时培养学生在运球时开阔视野pp3．通过对墙踢球和射门训练让学生进一步掌握正确的脚法尤其是摆动脚的方法pp二技术训练的主要内容pp1．有节奏地快速带球pp2．练习快速带球时的球向变化和继续带球pp3．开展人一球传接球活动pp4．对墙踢球和射门训练重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量pp5．掌握一人一球的自控球动作pp6．学习接自抛球的七个动作即脚的内侧踢球外侧踢球底部踢球和背球头球胸球腿球pp三足球战术训练ltp