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 青色复古二十四节气讲解大寒

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二十四节气介绍之大寒主讲人XXX主讲时间XXX壹贰叁肆大寒的由来大寒的诗歌大寒之习俗大寒之字源中国二十四节气大寒中国二十四节气大寒大寒的由来Partone贰大寒三候一候鸡乳二候征鸟厉疾三候水泽腹坚三候二十四节气中最后一个节气在每年1月20日左右也是冬季即将结束之时大寒是天气寒冷到极点的意思《授时通考·天时》引《三礼义宗》大寒为中者上形于小寒故谓之大寒气之逆极故谓大寒这时寒潮南下频繁是我国大部分地区一年中最寒冷的时期风大低温地面积雪不化呈现出冰天雪地天寒地冻的严寒景象壹大寒的由来贰大寒三候三候水泽腹坚水泽腹坚俗话说三九四九冻破石头这是的江河湖泊水面结冰的厚度也达到全年之最且冰面坚硬水一般已冻到河湖中很深的腹部了大寒节气从这家禽飞鸟河水冰冻这三个角度显示出天气寒冷达到极致然而物极必反寒极必暖这至寒的天气也恰恰代表着旧年离开新年将至贰大寒三候二候征鸟厉疾征鸟厉疾大寒节气五天后左右鹰隼等征鸟

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正处于捕食能力极强的状态中一方面征鸟们在秋季储存的食物和能量此时都已基本消耗完毕寒冷的天气让它们必须捕获充足的食物来保持自身体能抵御严寒另一方面冬季地面裸露树枝干枯野兔田鼠等在户外觅食时很容易被高空盘旋的猛禽发现它们便如离弦的箭一般扑向猎物精准而迅猛飞行速度最快的鹰隼类猛禽比捕狼鹰--金雕俯冲速度300多公里还要快贰大寒三候一候鸡乳大寒到来母鸡就会准备孵蛋孵化小鸡当然新生命的诞生也正预示着春季的到来一候鸡乳中国二十四节气大寒大寒之字源Parttwo贰大寒之字源寒金文小篆寒楷体会意外面是宀即房屋中间是人人左右两边是四个草表示很多下面两横表示冰寒冷是一种感觉人们虽能感觉到但是却看不见于是古人就采用上述四个形体来创造这个字人踡曲在室内以草避寒表示天气很冷本义冷寒冷岁寒然后知松柏之后凋也01贫困如寒门寒女贫穷家庭的女孩02卑微低微如吾本寒家宋·司马光《训俭示康》03谦词如寒第对自己家的谦称寒

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族谦称自己的家族04冷清如寒山冷落寂静的山寒月清冷的月光01象形甲骨文象正面站立的大人形借成人的形象表示大的意思本义大小的大02形容体积面积数量力量规模等方面超过一般或超过所比较的对象与小相对03年辈较长或排行第一的04重要重大故临崩寄臣以大事也诸葛亮05德高望重的吾长见笑于大方之家《庄子》壹大寒之字源大大甲骨文金文小篆楷体中国二十四节气大寒大寒之习俗Partthree叁大寒养生冬泳冬泳是集冷水浴空气浴与日光浴于一体的三浴江河湖海中丰富的矿物质与微量元素空气中的负氧离子日光浴中的紫外线对健身供氧防治骨质疏松等有益当人的身体受到冷水刺激后全身血液循环和新陈代谢就会加强皮肤血管就会急剧收缩很多血液被吸入内脏器官及深部组织这样内脏重要脏器的血管就开始扩张人的身体为了御冷我们的皮肤血管很快又扩张致使大量血液又从内脏流向体表这样有规律的一张一缩从而使血管得到了锻炼增强了血管弹性所以冬泳也叫血管

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体操叁大寒养生尾牙祭尾牙源自于拜土地公做牙的习俗所谓二月二为头牙以后每逢初二和十六都要做牙到了农历十二月十六日正好是尾牙尾牙同二月二一样有春饼南方叫润饼吃这一天买卖人要设宴白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜据说鸡头朝谁就表示老板第二年要解雇谁因此有些老板一般将鸡头朝向自己以使员工们能放心地享用佳肴回家后也能过个安稳年贰大寒宜早卧迟起人随四时而动早睡晚起也是这一节气要重点注意之事大寒阳气肃杀夜间尤甚人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候古人主张早卧迟起早睡以养阳气迟起以固阴精当然这里说的迟起只是不要早于太阳而起也绝非一觉睡到正午的懒觉为了新年新气象在大寒就做好辞旧迎新的准备打好健康的基础十分重要而大寒作为冬季的最后一个节气由脾所主养生重养脾尤其对于本身脾胃虚寒者更应注意大寒养生羊肉鸡肉牛肉百合花生大枣莲子等能够散寒温中养血补虚通肠润肺的食物宜吃忌吃生冷之物避免内外皆寒以伤脾胃如西瓜梨绿豆海鲜

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等寒性之物切记少吃或不吃忌吃贰大寒养生壹饮食民俗红辣椒红枣红萝卜樱桃红色甜椒红苹果等红色蔬果能使人体增加热能使体温升高多吃才能抵抗感冒病毒加速康复是冬季的首选食物此外一些辛温食物如紫苏叶生姜青葱洋葱花椒桂皮等也对风寒感冒具有显著的食疗功效壹饮食民俗大寒前后天气可以说是一年间最冷的时节人们在加强身体锻炼的同时饮食方面更要多加注意应多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物如牛肉羊肉鸡肉等此外还要考虑大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰这个时节宜温补为主不妨多吃红色蔬果及辛温食物饮食调养的重点应放在固肾补脾养血护肝壹饮食民俗按我国的风俗特别是在农村每到大寒节人们便开始忙着辞旧迎新扫尘洁物购置年货其间还有一个对于北方人非常重要的日子腊八即阴历十二月初八在这一天人们用五谷杂粮加上花生栗子红枣莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥是人们过年中不可或缺的一道主食壹

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饮食民俗寒节气时常与岁末时间相重合大寒节气里除了干农活顺应节气外还要为过年奔波――赶年集买年货写春联准备各种祭祀供品扫尘洁物除旧布新准备年货烹制年肴同时祭祀祖先及各种神灵祈求来年风调雨顺旧时大寒时节人们还会争相购买芝麻秸因为芝麻开花节节高除夕夜人们将芝麻秸洒在行走之外的路上供孩童踩碎谐音吉祥意踩岁同时以碎岁谐音寓意岁岁平安讨得新年好口彩这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚中国二十四节气大寒大寒的诗歌Partfour风雨送春归飞雪迎春到已是悬崖百丈冰犹有花枝俏俏也不争春只把春来报待到山花烂漫时她在丛中笑卜算子·咏梅毛泽东君自故乡来应知故乡事来日绮窗前寒梅著花未杂诗唐·王维万木冻欲折孤根暖独回前村深雪里昨夜一枝开风递幽香出禽窥素艳来明年如应律先发望春台早梅唐·齐已冰雪林中著此身不同桃李混芳尘忽然一夜清香发散作乾坤万里春白梅元·王冕二十四节气介绍之大寒主讲人XXX主讲时间XXX谢谢聆听

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