深绿色二十四节气小暑

二十四节气介绍之小暑24solartermsIntroduction1小暑的来龙去脉2小暑的习俗3关于小暑的民间传说4小暑与气候的故事5不得不说的小暑养生6防暑降温小常识的来龙去脉我国古代将小暑分为三候一候温风至二候蟋蟀居宇三候鹰始鸷小暑时节大地上便不再有一丝凉风而是所有的风中都带着热浪的来龙去脉小暑是农历二十四节气之第十一个节气夏天的第五个节气每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑《月令七十二候集解》六月节暑热也就热之中分为大小月初为小月中为大今则热气犹小也暑 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 示炎热的意思古人认为小暑期间还不是一年中最热的时候故称为小暑也有节气歌谣曰小暑不算热大暑三伏天指出一年中最热的时期已经到来但还未达到极热的程度俗话说热在三伏我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后即所谓夏至三庚数头伏的来龙去脉的习俗茉莉性喜烈日于炎夏盛开花香浓郁能祛秽浊之气江苏和上海等地夏天的卖花人常把连蒂的茉莉花用细铁丝扎成花球花带等供女子簪戴苏州虎丘的花农把茉莉放在马头篮里沿街叫卖称之为戴花妇女们一般都会购买簪戴《晋 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 》载都人簪奈花奈花就是现在的茉莉盛夏时候每晚采下茉莉花取井水半杯用东西把花架在杯上使花离水一二分高用厚纸密封第二天花可答戴水用来点茶清香扑鼻尤其绝妙簪茉莉的习俗小暑时节民间还有晒书画衣服的习俗民谚有云六月六人晒衣裳龙晒袍六月六家家晒红绿红绿就是指五颜六色的各样衣服因为这一天差不多是在小暑的前夕为一年中气温最高日照时间最长阳光辐射最强的日子所以家家户户多会不约而同选择这一天晒伏把存放在箱柜里的

衣服晾到外面接受阳光的暴晒以去潮去湿防霉防蛀晒书画的习俗吃暑羊是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗入暑之后正值三夏刚过秋收未到的夏闲时候忙活半年的庄稼人便三五户一群七八家一伙吃起暑羊来而此时喝着山泉水长大的小山羊吃了数月的青草已是肉质肥嫩香气扑鼻这种习俗可追溯到尧舜时期在当地民间有彭城伏羊一碗汤不用神医开药方之说法徐州人对吃暑羊的爱好莫过于当地民谣六月六接姑娘新麦饼羊肉汤吃暑羊的习俗在民间有小暑吃藕的习俗在清咸丰年间莲藕就被钦定为御膳贡品藕与偶同音所以人们用食藕祝愿婚姻美满藕与莲花一样出污泥而不染因此也被看做是清廉高洁的人格象征藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁和多种维生素钾和膳食纤维也比较多具有清热养血除烦等功效适合夏天食用鲜藕以小火偎烂切片后加适量蜂蜜可随意食用有安神入睡之功效可治血虚失眠吃藕的习俗俗话说热在三伏小暑过后就进入伏天伏即伏藏的意思所以人们应当少外出以避暑气饮食上人们会吃清凉消暑的食品以度过炎热的伏天入伏之时刚好是我国小麦生产区麦收不足一个月的时候家家麦满仓而到了伏天人们精神委顿食欲不佳饺子却是传统食品中开胃解馋的佳品所以人们用新磨的面粉包饺子或者吃顿新白面做的面条就有了头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋的说法在山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏入伏的早晨吃鸡蛋不吃别的食物据考证伏日吃面习俗出现在三国时期《魏氏春秋》记载伏日食汤饼取巾拭汗面色皎然这里的汤饼就是热汤面《荆楚岁时记》中说六月伏日食汤饼名为辟恶五月是恶月六月与五月相近故也应辟恶伏天还可吃过水面炒面过

水面就是将面条煮熟用凉水过出拌上蒜泥浇上卤汁不仅味道鲜美而且可以败心火炒面就是用锅将面粉妙干炒熟然后用开水冲后加糖拌着吃具有解烦渴止泻实大肠的作用吃伏面的习俗的民间传说相传天上的牛郎星和织女星被银河分割在两岸一年中只有七月初七这一天可以相会但在他们中间却横阻着一条银河又没有渡船怎么办呢所以六月六这一天天下的儿童多要将端午节戴在手上的百索子撂上屋让喜鹊衔去在银河上架起一座象彩虹一样美丽的桥以便牛郎和织女相会百索子撂上屋的民间传说相传这一天是小白龙回家的日子因为小白龙犯了天条被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上失去了行动自由唯有六月六这一天龙王恩准其回家探母小白龙由于探母心切所以一路上昼夜兼程带来了惊雷闪电白龙归家日的民间传说六月六相传这是龙宫晒龙袍的日子因为这一天差不多是在小暑的前夕为一年中气温最高日照时间最长阳关辐射最强的日子所以家家户户多会不约而同的选择这一天晒伏就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒以去潮去湿防霉防蛀龙宫晒龙袍的民间传说与气候的故事小暑开始江淮流域梅雨先后结束东部淮河秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季降水明显增加且雨量比较集中华南西南青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气也有的年份小暑前后北方冷空气势力仍较强在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌出现锋面雷雨小暑时节的雷雨常是倒黄梅的天气信息预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间小暑前后中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季

节雷暴是一种剧烈的天气现象常与大风暴雨相伴出现有时还有冰雹容易造成灾害华南东部小暑以后因常受副热带高压控制多连晴高温天气开始进入伏旱期中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点中国南方地区小暑时平均气温为26℃左右7月中旬华南东南低海拔河谷地区可开始出现日平均气温高于30℃日最高气温高于35℃在西北高原北部此时仍可见霜雪相当于华南初春时节景象小暑养生与气候的故事的养生小暑饮食除了以清淡为主专家推荐"三宝"黄鳝俗话说小暑黄鳝赛人参各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的黄鳝生长在水岸泥窟之中最滋补最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼另外这个时期往往是慢性支气管炎支气管哮喘风湿性关节炎等疾病的缓解期根据冬病夏治的说法此时用黄鳝滋补更能起到补中益气补肝脾除风湿强筋骨的作用莲藕不少朋友曾有过这样的体验每到夏天稍不注意就会流鼻血去医院也查不出什么问题医生只是叮嘱道多吃点莲藕就可以了果真没过多久问题自然消失了常吃莲藕可以凉血滋阴清热解决流鼻血这种麻烦可以说是小菜一碟对老年人来说夏藕更是补养脾胃的好食材此外莲藕也是高血压肝病食欲缺乏缺铁性贫血营养不良者的保健食物绿豆芽小暑节气的第三大宝是绿豆芽炎炎夏日烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒利尿除湿同时绿豆芽的热量很低而水分和纤维素含量较高可促进肠蠕动具有通便的作用是人们公认的夏季瘦身佳品也是便秘患者的健康蔬菜对食道癌胃癌直肠癌患者也有良好的食疗价值不得不说养生小暑是人体阳气最旺盛的时候春夏养阳所以人们在工作劳动之时要注意劳逸结合保护人体的阳气小暑虽不是一年中

最炎热的季节但紧接着就是一年中最热的季节大暑民间有小暑大暑上蒸下煮之说小暑正是民间繁忙的时候种植蔬菜备足过冬此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理炎热的气候由于出汗多消耗大再加之劳累人们更不能忽略对身体的养护热在三伏此时正是进入伏天的开始伏即伏藏的意思所以人们应当少外出以避暑气民间度过伏天的办法就是吃清凉消暑的食品俗话说头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋这种吃法便是为了使身体多出汗排出体内的各种毒素小暑养生不得不说养生一平心静气以养心小暑时节天气炎热人们容易烦躁不安爱犯困少精神所以对应这一时节的特点在养生健康方面应该根据季节与五脏的对应关系养护好心脏心为五脏六腑之首有心动则五脏六腑皆摇之说心脏的养护尤为重要中医认为平心静气可以舒缓紧张的情绪使心情舒畅气血和缓既有助于心脏机能的旺盛也符合春夏养阳的原则所以夏季养生以心静为宜心静自然凉二注意饮食卫生饮食应清淡适量小暑时节的多雨高温更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病更加多发频发所以这一时节的饮食一定要注意饮食卫生而且饮食要节制不可贪食过量而且饮食以清淡富有营养为宜不得不说养生天热了人们就喜欢吃冷饮冰淇淋雪糕冰镇饮品很受大家的青睐有的人从外面一回来就冲澡还喜欢冲凉水澡殊不知这些对身体健康非常不利很容易引发身体不适或者埋下健康隐患三外出时做好防暑工作中暑是夏季的常见病小暑时节的天气特点更是容易发生中暑所以大家外出时一定要做好防暑工作带好遮阳伞遮阳帽等工具多喝水并尽量避开午后太阳热辣时外出四不要贪凉冲凉水澡少进冷食不得不说养生防暑

降温小常识三出现中暑症状的处理立即将病人转移至阴凉通风处休息有利于散热补充水及电介质用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴口服人丹十滴水藿香正气丸等药物重度中暑病人除以上3点处理外应立即转送医院救治1234防暑降温小常识在高温高湿或强辐射热的气象条件下人们长期在户外活动就会导致人体体温调节功能障碍发生中暑中暑是典型的气象过敏反应产生中暑的因素除了气温外还有湿度日照高温环境暴露时间体制强弱营养状况水盐供给以及健康状况有关先兆中暑是指在高温环境中一段时间后出现轻微的头晕头痛耳鸣眼花口渴全身无力及行走不稳这种中暑短时间休息即可恢复轻症中暑指除以上症状外还发生体温升高面色潮红胸闷皮肤干热或有面色苍白恶心呕吐大汗血压下降脉搏细弱等症状重症中暑也称热衰竭表现为皮肤凉过度出汗恶心呕吐瞳孔扩大腹部或肢体痉挛脉搏快常突然昏倒或大汗后抽搐烦躁不安口渴尿少昏迷甚至意识丧失等症状一中暑的集中临床表现防暑降温小常识二中暑的预防中暑是夏季常见的急诊加强预防可以大减少发病率中暑的预防应注意几点充足的睡眠合理安排休息时间保证足够的睡眠以保持充沛的体能并达到防暑目的1科学合理的饮食吃大量的蔬菜水果及适量的动物蛋白质和脂肪补充体能消耗切忌节食2做好防晒措施室外活动要避免阳光直射头部避免皮肤直接吸收辐射热带好帽子衣着宽松3合理饮水每日饮水3升至6升以含氯化钠03－05为宜饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水4防暑降温小常识二十四节气介绍之小暑24solartermsIntroduction演示完毕谢谢观看