投掷实心球教案

原地双手头上掷实心球教案设计一指导思想以健康第一为指导思想充分发挥教师的主导作用以学生发展为中心把学生主动学习发展放在主体地位二教学目标1通过练习使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系2通过实心球练习发展学生上下肢腰腹肩部背部力量和身体协调素质70以上学生能正确的用力顺序达成个人目标3通过教学活动培养学生的组织性纪律性培养学生积极参与学会合作学会竟争互帮互学及社会适应能力三教材内容双手头上掷实心球四教材分析投掷是人们日常生活中的实用技能又是锻炼身体增强力量的锻炼手段按田径规则的投掷方法是田径运动的比赛项目投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥并取得良好的成绩本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地送髋展胸快速挥臂鞭打用力将球掷出难点是用力顺序及出手角度教学过程中要精讲多练以增加学生实践练习的机会投掷教学要注意安全要有自信同

伴有相互帮助五教学重点与教学难点教学重点用力蹬地送髋展胸快速挥臂鞭打用力将球掷出教学难点用力顺序及出手角度 年级 85 课次 1 时间 1217 执教者 艾玉婷 教材内容 1原地双手头上前掷实心球2接力跑 教学目标 1通过练习使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系2通过实心球练习发展学生上下肢腰腹肩部背部力量和身体协调素质70以上学生能正确的用力顺序达成个人目标3通过教学活动培养学生的组织性纪律性培养学生积极参与学会合作学会竟争互帮互学及社会适应能力   教学重点难点 重点用力蹬地送髋展胸快速挥臂鞭打用力将球掷出难点用力顺序及出手角度 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 时间 次数 准备部分 1课堂常规2宣布内容和 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 3一分钟计时跳绳两组4准备活动①两人相互压肩②两人拉手转圈③两人背对体侧运动④两人弓步压腿⑤侧压腿⑥两

人相互背背⑦活动腰部⑧活动手腕踝关节5热身游戏⑴游戏内容实心球双手头上后屈传球接力⑵游戏目的发展学生协调性增强学生腰腹部力量 1常规检查师生问好2宣布内容提出要求3组织学生进行跳绳活动4示范带领学生做准备活动5组织学生进行热身游戏正确评定胜负讲解清晰保证游戏有序进行 1队列图示●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★2体委整队师生问好3仔细听明确内容和要求4认真进行跳绳活动5在老师的带领下认真做准备活动6在指定地点在老师带领下进行热身游戏○○○○○ 10分钟 1次 基本部分 一投掷双手头上掷实心球1诱导练习徒手做抛球练习体会降低重心展体出手的用力顺序①原地徒手模仿②利用跳绳做练习2完整动作练习①持球完整练习动作方法双手头上掷实心球时两脚前后开立身体面对投掷方向双手持球于头上后方身体后仰尽力成满弓由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲肩部迅速向前快速挥动手臂最后屈腕把球掷出动作要点重点用力蹬地送髋展胸快速挥臂鞭打用力将球掷

出难点用力顺序及出手角度②目标练习在排球场两侧分别划出及格线良好线和优秀线a教师组织学生站在及格线上进行投掷b组织超过及格线的学生站在良好线上进行投掷c组织超过优秀线的学生站在良好线上进行投掷三游戏接力跑游戏规则分成四组第一名同学左右手各拿一个实心球快速跑至标志物再返回把球交给下一个同学先跑完组赢得比赛 一1教师示范徒手动作提醒体验收腹挥臂动作2教师带领学生进行练习3观察学生练习并进行指导要求注意力集中明确出手速度和出手角度的关系1学生认真观察教师示范体会收腹挥臂的感觉2学生跟随教师一起做练习二1示范讲解完整动作2重点讲解出手角度3巡回指导动作发现问题及时纠正体会自下而上的用力顺序4哨音结合口令提示练习要求讲解清晰示范到位组织合理讲评客观注意强调出手的顺序和出手高度和角度1教师讲解目标练习的内容和方法2组织学生进行练习3强调安全注意事项三1教师讲解游戏规则2组织学生进行游戏3强调安全注意事项 一学练法与步骤1集体进行练习2学生认真观摩详听

技术要领图示●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★二组织1利用排球网的高度分组进行练习2学生认真听讲看示范积极模仿练习注意力要集中3学生听哨音进行练习按照要求掷球捡球●●●●●●●●●●●●●●●●要求一声长哨掷球两声短哨捡球长哨后立即投出听到短哨方能捡球投掷捡球时一定安全要求动作要 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 注意抛球的出手角度身体要协调用力按蹬地挺髋收腹送肩挥臂甩腕的顺序用力掷球注意安全1如图示2要求长哨掷球学生按照要求进行投掷三1学生明确游戏内容和规则2积极参与游戏3明确安全注意事项 20分钟5分钟 2次5次5-8次1-2次 结束部分 1放松拍打肌肉2小结 评价 LEC评价法下载LEC评价法下载评价量规免费下载学院评价表文档下载学院评价表文档下载 1组织学生进行放松活动2评价学生 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现 1跟着老师做放松活动放松肌肉2仔细听解散 5分钟   器材准备 实心球跳绳2跟 练习密度 35 平均心率 130次分 课后小结