单个军人队列动作教学法教案全(新条令)

单个军人队列动作教学法 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 全新条令作业提要科目单个军人队列动作目的通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的的动作要领达到步调一致整齐划一为以后的生活和训练打下良好基础 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 1立正稍息跨立2停止间转法3行进与立定4行进间转法5步伐变换6蹲下起立7脱帽戴帽夹帽8敬礼9操枪方法由我组织大家配合实施时间大约40分钟地点本训练场要求1严格遵守训练场纪律做到令行禁止2认真看仔细听做错动作打报告3克服天气带来的不良影响4互帮互助共同提高以上几点要求同志们能不能做到作业进程作业准备××分钟1清点人数整理服装视情况向在场首长报告2宣布作业提要3提示有关理论必要时说明本课的训练意义作业实施××分钟一立正稍息跨立理论提示立正是军人的基本姿态是队列动作的基础军人在宣誓接受命令进见首长和向首长报告回答首长问话升降国旗和军旗奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合均应当自行立正稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换是立正动作的一种调节跨立即跨步站立其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合可以与立正互换口令立正稍息跨立为给大家一个完整直观的印象请看我示范动作要领当听到立正的口令以后两脚跟迅速靠拢并齐两脚尖向外分开约60度两脚挺直小腹微收自然挺胸上体正直微向前倾两肩要平稍向后张两臂下垂自然伸直四指并拢自然微曲拇指尖贴于食指第二关节中指贴于裤缝头要正颈要直下颌微收两眼向前平视稍高稍息的动作要领是

当听到稍息的口令以后左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二两脚自然伸直上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚稍息过久可以自行换脚当听到跨立的口令以后左脚向左跨出约一脚之长两脚挺直上体保持立正姿势身体重心落于两-1-脚之间两手后背左手握右手腕拇指跟部与外腰带下沿内腰带上沿同高右手手指并拢自然弯曲手心向后达到的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 及要求立正是军人的基本姿态俗称军姿训练是部队的形象 工程 路基工程安全技术交底工程项目施工成本控制工程量增项单年度零星工程技术标正投影法基本原理 良好的军姿是我军威武之师文明之师的体现同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目作为一名教练员要善于启发诱导调动大家的训练积极性把训练的着眼点放在塑造良好形象培育坚毅性格上来使大家养成良好的站立习惯立正时我们要做到三挺三收一顶一睁一垂一贴运好一口气用好八股劲稍息时要做到两快两稳一准确三挺挺膝挺胸挺颈三收收小腹收臀部收下颌一顶胸部向前上方顶一睁眼睛睁大有神一垂双臂自然下垂一贴双手贴于大腿外侧中央部位运好一口气站立时深吸一口气用半口气保持挺胸用半口气喘息用好八股劲两脚向前的扒力和脚后跟的蹬力膝盖向后的压力和向内旋转的夹力小腹向上的收力和臀部向前的收力胸部向前上方的挺力两肩向后下方的张力双手向内的贴力颈部向后向上的挺力头部向上的顶力稍息时做到两快一稳二准确两快出脚快收脚快一稳上体保持平稳二准确出脚位置准确收脚位置准确跨立时要做到两快一稳两准确两快跨脚背手快靠脚放手快一稳做动作时上体要稳两准确跨脚和背手的位置准确跨脚

和背手的位置准确组织训练限制训练贴墙跟站台阶别木板别别针互助训练强化训练评比竞赛等进行三种站姿互换练习容易出现的问题及纠正方法纠正立正动作时注意把握一条轴线克服两个误区解决三个协调1把握一条轴线即把握鼻线衣扣线和两脚分开线从而纠正头不正肩不平扭腰两脚分开角度不够等问题2克服两个误区即单纯的收下颌造成的低头单纯的强调中指贴于裤缝而造成的手不在大腿外侧中央部位3解决三个协调即两腿挺直与向内旋转夹紧之间的协调纠正罗圈腿收小腹与收臀部之间的协调纠正撅臀部挺颈抬头与收下颌之间的协调纠正低头小结略二停止间转法口令向右--转向左--转向后--转半面向右--转半面向左--转动作要领当听到向右转的口令以后以右脚跟为轴右脚跟和左脚掌前半部同时用力使身体和脚协调一致的向右转动90度体重落于右脚左脚取捷径迅速靠拢右脚成立正姿势向左转按照向右转的动作要领向左转动90度向后转按照向右转的动作要领向后转动180度半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度达到的标准和要求转体时要保持好良好的军姿动作迅速节奏分明做到快稳准狠快转体要快靠脚要快稳做动作时上体要稳节奏要稳准转体位置准确靠脚位置准确狠靠脚时要有力组织练习分解训练个人体会分组训练集体合练评比竞赛容易出现的问题及纠正的方法1弯腿上体晃动纠正方法做动作时强调两腿挺直掌握好用力部位两腿内侧2耸肩或发动

身体纠正方法不要过于紧张肌肉放松找准用力点全身协力转向新方向3跺脚外扫纠正方法靠脚时两腿挺直取捷径靠脚4靠脚无节奏纠正方法多进行分解训练三行进与立定1齐步的行进与停止理论提示同志们从今天开始我们共同研究齐步行进与停止的教学方法齐步是军人的常用步伐贯穿于军人训练生活的每一个角落它不仅在练场具有约束力对日常的生活也提出了更高的标准三人成伍二人成列一个人正规是部队的要求也是队列动作在我们日常生活中的具体落实因此我们每一名同志都要将在训练场上学到的动作自觉的用于训练执勤和日常的生活中去齐步行进的口令为齐步--走立--定动作要领讲解示范的方法四种当听到齐步走的口令后左脚向正前方迈出约75厘米按照先脚跟后脚掌的顺序着地同时身体重心前移右脚照此法动作上体正直微向前倾手指轻轻握拢拇指贴于食指第二关节两臂前后自然摆动向前摆臂时小臂自然向里合手心向内稍向下拇指跟部对正衣扣线并与最下方衣扣同高离身体约25厘米向后摆臂时手臂自然伸直手腕前侧距裤缝线约30厘米行进速度每分钟116------122步当听到立定的口令以后左脚再向前大半步脚尖向外约30度两腿挺直右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下成立正姿势为了便于大家记忆我们将其归纳为脚腕稍用力脚跟先着地膝盖向后压重心向前移两臂自然摆前推后要压达到的标准及要求齐步是军人的常用步行进时要保持良好的军姿动作要上下协调自然美观步辐要准确步速要适当组

织训练在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领做为教练员应贯彻由简到繁由易到难的训练原则进行分步细训齐步行进的训练通常分为四步进行第一步摆臂训练第二步脚部动作的训练第三步分解第一步与最后一步第四步连贯动作第一步原地摆臂练习用途通过练习使同志们掌握齐步的摆臂路线达到路线正确位置准确前后定位口令原地摆臂一二停要领听到原地摆臂一的口令按照摆臂的动作要领右臂向前自然摆到位拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高离身体约25厘米同时左臂向后摆到位手臂自然伸直手腕前侧距裤缝线约30厘米听到二的口令换臂听到停的口令将手放下恢复立正姿势组织练习可采用体会练习互助练习突出集体合练流水作业容易出现的问题及纠正方法1克服四种腕张腕压腕勾腕纠正方法手腕挺直要用正确的部位擦臂音2四种臂夹臂张臂甩臂悠臂纠正方法摆臂时要掌握好用力的部位做到前推后压即向前摆臂时用肘部的力量向前推到位用手腕的力量压到位小结讲评略第二步腿部动作练习用途掌握腿部动作做到脚跟脚掌顺序明解步辐准确口令抱腹齐步准备齐步--走立定要领当听到当听到抱腹齐步准备的口令以后双手交叉左手在下右手在上抱于腹部其余动作按齐步行进的动作要领实施组织练习体会练习突出单个教练集体合练容易出现问题及纠正方法1弓腿纠正方法掌握用力部位学会用脚腕力量前进体会脚腕用力用脚腕带动小腿而后带动大腿前进2全脚掌着地纠正方法迈步时脚跟贴于地面前进着地时脚跟有意识蹬

地3八字脚一字步纠正的方法着地时脚掌内侧适当用力使两脚掌内侧在一条线上或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习小结略第三步分解第一步和最后一步用途通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏齐步先进讲究龙头凤尾即开好头迈好第一步结好尾立时要干脆利索有力度有节奏口令为齐步行进分解动作齐步____走二立定二动作要领略组织练习先体会分组练习重点而后集体合练容易出现的问题及纠正的方法1第一步迈不出来纠正的方法听到预令身体重心移至前脚掌班长口令要稍长听到动令迅速向前迈出2靠脚时弯腿无力纠正的方法强调靠脚时两腿挺直身体重心放在前脚掌大腿内侧用力取捷径迅速靠脚小结略第四步连贯动作训练组训方法个人体会互助练习集体合练间隔两步先进逐个检查纠正汇操评比容易出现的问题及纠正的方法1上体晃动军姿变形纠正的方法行进时做到两当家即腰杆当家脖子当家2臂腿不协调纠正的方法训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间讲评略二跑步的行进与停止理论提示同志们上节课我们学习了齐步行进与停止的教学方法今天我们来学习跑步的行进与停止跑步是军人的常用步伐主要用于部队的快速行进跑步行进的口令为跑步--走立定动作要领当听到跑步走的预令后双手握拳并迅速提于腰际四指蜷握拇指贴于食指第一关节和中指第二关节约与腰带同高拳心向内肘部稍向里合听到动令上体微向前倾两腿微弯左腿利用右脚掌的继续阅读