高中心理健康教育教案21个

1高一年级心理健康教育教案1高一入学适应22适应新生活53喜欢自己的色彩84你也是一片风景115撕开自我标签正确认识自我156悦纳自我超越自我247培养自信心288培养良好的习惯339超越时间高中生时间管理辅导3810如何提高记忆效率4411让情绪high起来5012谁动了我的奶酪5613我的未来不是梦6314跌倒了爬起来6615友谊地久天长7016让我们成为好朋友7417学会沟通让心靠近7718传话与流言8319真诚慷慨地赞美他人8720规则责任生命9021藏在 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 包里的玫瑰942第一课高一入学适应活动分析进入高一学习和生活的环境发生较大变化对刚从初中升入高中的学生提出新的适应 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 同时他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题需要及时的帮助他们调整自我尽快适应环境活动目标帮助学生认识初中高中的不同之处了解自身的心态更好的完成角色转换适合年级高一年级活动过程一暖身活动人在成长的不同阶段总要扮演各种各样的角色在家庭父母面前里你是儿子女儿角色在爷爷奶奶面前面前你是孙子孙女角色在学校老师面前你是学生角色在商店购物时你是顾客角色在公交车上你是乘客角色在同伴面前你是普通同龄人角色在你的儿子面前你是父亲母亲角色在你的儿子的儿子面前你是爷爷奶奶角色这些角色可不可以互换比如在同伴面前你扮演老子角色为什么不可以交换角色小学阶段你扮演儿童角色用儿童思维生活初中阶段你扮演少年角色用少年思维生活高中阶段你就要扮演青年角色学会用青年思维生活目前的你处于少年转向青年阶段角色过渡的如何换句话说目前高中生这个新角色扮演的如何适应吗二我手写我心3入学这么多天你感觉高中的一切人一切事与预想的有什么不同自己的感触和 评价 LEC评价法下载LEC评价法下载评价量规免费下载学院评价表文档下载学院评价表文档下载 是什么呢写下难适应的几件事思考怎么解决注意利用全班的资源写下高中三年最想做的五件事畅想一下未来共同分享收上来先每个同学思考并回复一封信再三四人一组集体讨论完善组长负责收集汇报的典型信件组长主持请两位组员代 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 小组汇报信中的烦恼和小组商议的方案分享几位同学三年内最想做的五件事或以小组为单位互相交换每个人看完别人的 表格 关于规范使用各类表格的通知入职表格免费下载关于主播时间做一个表格详细英语字母大小写表格下载简历表格模板下载 以后传递给后面的人保证小组的每个人都读过组内他人的表格心理小实验小结初中与高中在许多方面是有较大的差别的要准备调整你的困惑许多人同样存在所以不必太介意要点心理素质的重要性情商认识自己肯定自己不必自责相信能够面对宣泄暂时避免消极情绪的危害倾诉得到支持理解不感觉到孤立无助解决过渡生活偶有挫折挫折给我们带来经验和意志生活中更多的是美好和希望祝大家做成这五件事也愿我们每个人能适应良好梦想成真三怎样适应环境请你思考不适应时通常有三种选择Ⅰ改变环境Ⅱ改变他人Ⅲ改变你自己你会怎么选你能做什么改变自己寻找原因1了解环境分享你所知道的学校资源2尊重经验在进入高中前父母告诫好好学啊搞好新同学关系不要把钱放在宿舍要存到卡不要掉以轻心啊大家都是初中拔尖过来要定下计划和目标等等学哥学姐会建议高一学习时间相对较多扎扎实实的打好基础否则高三时很麻烦要开好高一的头养成好的学习习惯这样高中三年就容易顺利度过亲戚说朋友说以前的初中老师说现在的高中老师说报刊杂志说专家说七嘴八舌传经送宝闹的自己疲惫大家当然知道这是为自己好历史总是具有惊人的相似性这些经验总结是他们在当年在这个阶段摔过跟头辛苦换来4的他们不愿你在他们摔过跤的地方再犯同样的错误各位尽量抛开情绪持拿来主义为己所用当然你准备亲自体验或不以为然那也不勉强因为这是你的选择3增强适应能力4初高大不同初中交友是老面孔好朋友多较开放高中是新面孔朋友少封闭防御多初中是被动学习高中是自主学习高中学习科目增多学习要求比初中高初中时身边的同学有各种层次的高中则相差不大高中老师更多时候用对成人的要求要求学生我该怎么办１少沉湎于过去的回忆主动交往调整初中的交往习惯２注重听课效率养成良好的学习习惯３不要指望通过题海战术来提高成绩争取通过一道题弄懂一类题４调整好心态重新确立自己的位置５学习成人的思维方式更加成熟地对待自己四向过去告别1每个人写出中考成绩初中获得的个人荣誉等2以小组为单位一个一个走上讲台分别丢进写有过去的信封当众封好3再请四个小组的组长上来分别投进写有死亡之墓的纸盒4教师寄语考上重点怎么啦花钱进来怎么啦过去辉煌怎么啦过去失败又怎么啦如今这一切统统成为历史埋入坟墓暂时的成功的不是成功暂时的失败不是失败过去向那东流水一去不可留明日似那黄梁梦可望不可及能抓住的只有今天只有现在三年后见分晓5第二课适应新生活活动主题找准自己在新班集体中的位置活动分析升入高中的学生多是各个初中的佼佼者他们在初中时大多是老师关注的中心同学羡慕的对象但升入高中后他们头上的光环不再那么耀眼取而代之的是平凡他们当中大多数同学的成绩不再总是前几名而且可能在班内什么职务都没有不再是老师的宠儿在这一变化过程中一些同学的心理会感到不平衡不适应随之产生紧张焦虑逃避等心理为了使新生更快地适应高中生活适应角色的转变为此我们设计了此活动活动目标1使学生认识到第一不是永远的每个人都有成功和失败的时候所以不能因一时的失败而一蹶不振2使学生学会给自己合理定位弄明白只有合理定位加上努力才能成功的道理活动准备1准备三个塑料纸篓及若干乒乓球2印发阅读资料适合年级高一年级活动过程一导入同学们平时是否关心中国足球很多足球迷们大概至今还难忘中国男足首次冲出亚洲开始世界杯之旅的情景2002年中国队首次在亚洲区预选赛中出线获得韩日世界杯足球赛的入场券但最终却由于实力的差距赛程刚刚过半中国队就打道回府了在此届世界杯上爆出的最大冷门就是夺冠呼声最高的上届冠军得主法国队竟然以２负１和只积１分的成绩无缘晋级16强二小组讨论四人一个小组围绕以下问题展开讨论1法国队曾是上届世界杯的冠军得主而这次连十六强都没有进入这说6明了什么2中国队首次进入了世界杯但成绩不佳赛程只过一半就打道回府这又说明了什么3联系自身实际想一想这件事情给你带来了什么启示老师引导学生得出以下共识法国队虽然曾是上届冠军但冠军不是永远的如果你不努力停滞不前就会被别人超越中国队经过44年努力首次冲出亚洲但并不代表你就一下子进入了世界强队之列通过比赛我们可以看出我们与世界强队还有很大的差距必须苦练体能和技术这样我们才有望成功俗话说强中更有强中手在一个地区小组赛的第一到了世界范围内就不一定是第一了联系到学生的实际让学生通过讨论认识到虽然我们每个人都曾是佼佼者但是到了高中这个优秀学生的大集体中光环不再总围绕在自己头上我们必须坦然面对这个事实三让每个同学在纸上绘制出顶峰与深渊其中顶峰代表着成功深渊代表着失败并

写出在顶峰以及深渊时的事件与当时的感受写完后小组交流通过交流使学生认识到每个人都有过成功的时候也都有过失败的时候虽然现在我的成绩不再是第一但并不代表我什么都不行不能因为一次的失败而全盘否定自己相信通过自己的努力一定会有进步要对自己有信心四合理定位找准你的位置游戏扔乒乓球在教室内划一条线离线远近距离不同摆三个小纸篓准备乒乓球若干请一些同学来做游戏把乒乓球投到小纸篓内找出自己能够在大多数情况下把乒乓球扔进哪个小纸篓如果每次都能扔进去这明这个小纸篓离你太近了应提高要求如果大多数都扔不进去则说明小纸篓离你太远了你定的目标太高了应及时做出调整游戏结束后请同学们结合自己目前的学习展开思考这个游戏给你带来了什么启示老师引导学生悟出我们每个人都应给自己合理定位不能过高地估计自己7也不能过低地估计自己要坚信通过努力自己一定可以在现有的基础上取得进步有进步就是成功五结束语希望大家能够以积极的心态去迎接崭新的高中生活在高中的三年中描绘出绚丽的色彩阅读资料世界上的一切伟业奇迹都是人创造的而且都是凡人创造的却又总觉得那些创造了某一项伟业奇迹的人都有某种天才不是和自己一样的平凡之人其实要说那些创建了伟业的人真有什么不同凡响不同寻常之处那就是他们都有自信意识成功心理如果把一个人比作一块土地那么自信意识成功心理就是成功的种子有了种子不等于就有丰硕的果实还要精耕细作也就是刻苦学习扎实奋斗但如果没有种子是绝无可能生长出果实来的一个人不相信自己是一块有能力有价值的可以成功的料哪里还会自觉地强化自信意识树立成功心理呢我们每一个普通的人平凡的人是不是一块成功的料呢智慧才能机遇条件并不是已经取得成功的人的专利而是人人都有时时都有的一种资源就我所知平时依靠剪报和笔记积累而终于成就了一番事业的人就有好几个他们原本都是极其普通的人其中有的人还上学不多处境不利但他们就是靠持之以恒地剪报笔记而成为报刊专栏的评述者足球评论家语言文字专家公关策划专家文史研究的人才艺术欣赏的行家文摘补白的能手等等从而实现了自己的人生价值成功者不仅原来都是普通人而且有些人原本并不是普通人之中的较为出类拔萃的人世界上的事情往往是这样某些似乎条件很好相当出色的人结果却没有干成什么事情而某些看来有很多缺点和条件不利的人却能成就一番事业这种情况更使我们有理由重新认识自我拥有新的自知之明对我们每个人来说你本来就是一块成功的料最重要的就是你能否认识自我认定自己就是一座金矿从而自信主动解放自己8第三课喜欢自己的色彩活动主题正确认识自我悦纳自我活动分析高中生的自主意识不断增强但对于自我问题的素所在客观性完整性方面艘还有所欠缺不少学生总是以自我为中心不善于接纳吸收他人的意见不能客观地分析他人的评价与影响因此培养学生能够深层次地发掘自己尤其是客观地认识自己对于学生摆正自己的位置全面地评价自我完善自己的人格是非常重要的活动目标1引导学生正确对待他人的评价2使学生学会从自我评价和外界评价中全面客观地认识自我悦纳自我活动准备1制作精灵的对话卡片2印发阅读资料适合年级高一年级活动过程一导入心理学上有一个词语叫悦纳自我说的是要愉悦地接纳现实的我但人是很有意思的现实生活中很多人都很难接受自己奇怪的是他们偏偏又想得到别人的认可希望老师父母同学都爱他但惟独他自己不爱自己同学们你们爱自己吗下面我们不妨来试一试二自我亮相1写出自己的十个缺点十个优点并体验一下写缺点和优点时心里的不同感觉2全班交流感受老师是不是写缺点很容易一下子就写出来了但看了以后心里又不舒服写优点显得有点难写出来一看心里却有一丝满足感要相信自己肯定自己这才是悦纳自我爱自我9总结出自己的优缺点后思考一下你对自己的评价真实客观吗通常我们还需要借助他人的评价进一步对自己形成客观的正确的看法那么我们不妨来听一听别人眼中的你是什么样的吧三精灵对话假设你在原始森林中行走遇到了两个精灵这两个精灵都很想和你成为朋友但他们的脾气有些不同一个喜欢挑毛病一个善于从别人身上找优点他们之间展开了一番对话此环节要提醒学生注意1俗话说忠言逆耳利于行经常给你提意见的朋友不一定不是好朋友只有愿意指出你的不足的朋友才能和你相处得长久2精灵的对话卡片中我认为一栏先不填写要求1将学生分成三人一组2三个同学中一位扮演我另外两为分别扮演喜欢挑毛病的精灵与善于找优点的精灵由两为精灵给我提优点和缺点同时记录在卡片上3活动结束后交换角色重新开始直到三人都扮演过我为止精灵的对话卡片精灵的对话姓名日期你的优点1我认为2我认为3我认为4我认为5我认为6我认为7我认为8我认为精灵的对话你的缺点1我认为2我认为3我认为4我认为5我认为6我认为7我认为8我认为10四对照他人与自己的评价重新审视自己填写精灵的对话卡片中的我认为栏目写出对他人看法的态度老师我们眼中的我与别人眼中的我可能会有一些偏差大家一定要弄清楚产生偏差的原因看看是因为我们高估或低估了自己还是因为别人不了解我们误解了我们五结束语世界上的每个人都不可能十全十美也不可能一无是处重要的是我们要坚信只要我们能够发扬优点改进不足我们可以做得更好我们的生活会变得多姿多彩11第四课你也是一片风景培养良好的自信心活动目的1．使学生学会赞美别人学会接受别人的赞美2．使学生了解自信心对学习工作和生活的重要作用从思想上重视自信心的培养3．使学生掌握树立自信心的方法增强自我发展的能力活动重点和难点怎样树立自信心方法及教具1．讲授法2．讨论法3．案例分析法4．教具PowerPoint课件活动过程活动时间为40分钟自信是学生学业成功人际关系及环境适应良好的要素自信一般来于两个方面对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏1．课前热身做优点大轰炸游戏活跃课堂气氛引发学生兴趣游戏规则1随机选择学生但最好选择一些自信心表现比较低的学生让全班同学一起来找他的优点和长处2要求学生尊重他人的评价即使自己有不同的看法和意见也不要嘲笑别人通过这个游戏来引出本课的主题2．主题导入1教师讲述有这样一个真实的故事一个女孩子长得很丑没有多少人喜欢她她也对自己失去信心她想反正都没有人关心我注意我的于是她每天邋邋遢遢做事也不认真学习也不求上进老师很着急怎样才能改变她这种想法和做法呢于是心理学家就出了这样一个主意让同学们每天都对丑女孩说你今天好看多了你今天真精神你的表现不错你真能干等等这类赞扬和肯定她的话一段时间后人们惊奇地发现女孩子真的变得漂亮可爱了大家不12是假装喜欢她而是真的很喜欢她了其实她的长相没变只不过她不再是随随便便的而是做事积极主动了学习又很努力主动和同学们交往爱表现自己

了创设情境提出问题为什么会发生这么大的变化呢她一开始丢失了什么她现在又找回了什么请同学们思考一下2学生们回答发表自己的看法3教师小结别人对她的肯定和赞美让她开始认识到自己的优点从而提高自己的自信心自信让这个女孩子焕发出迷人的光彩那么什么是自信心自信心有什么作用怎样培养良好的自信心呢这就是我们这节要学习的内容你也是一片风景培养良好的自信心幻灯片显示标题3．活动过程例子中的那个女孩子一开始丢失了自信心后来又找回来了那自信心是什么呢1什么是自信心幻灯片显示板书就是对自己的能力和力量所持的一种肯定态度也是人们成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质①教师有信心不一定会赢但没信心一定会输这句话一定听过了吧有自信心有助于做好一件事情没自信的话可能结果就不一样了同学们有没有这样的亲身体会呢②请学生讨论并说说自己的亲身体会③教师我认为敢于回答老师问题的同学也是很有自信心的在众人面前发表自己的看法和上台表演的同学也是充满自信的表现我很丑可是我很温柔这就是台湾歌手赵传的自信总认为自己样样都不行的人是缺乏自信心的既然自信这么重要那我们怎样才能拥有自信心呢2怎样培养良好的自信心幻灯片显示板书1教师每个人难免有挫折和失败的时候重要的是遭遇挫折和失败后要通过冷静客观地分析找到失败的原因对于学习也同样如此方法一学会分析成功和失败的主观原因和客观原因创设情境提出问题有一天下午我见到小明垂头丧气地坐在教室里13于是我问他你怎么回事了小明回答说我这次期中考试数学考砸了我已经很努力地去学了为什么还是考不好呢看来考大学我是没什么希望了2让学生结合自己的切身体会来分析原因3教师小结不能说一次考得不好就认为自己不行了除了从主观也就是自己身上找原因还要从客观上找原因一个人如果看不到自己的优点和长处认为自己这也不行那也不行久而久之就会形成一种消极的心理阻碍自己的学习和进步日本教育家通过长期的调查研究发现学习成绩不好的学生中三分之一是因为没有自信心他们感到自己一时没有学好就认为自己干什么都不行了而事实上根据心理学家的大量调查研究表明超常儿童和弱智儿童大约只占2％而98％的儿童在智力发展上并没有多大的区别也就是说在座的各位同学的智力水平是大致相同的正因为没有自信心使这些学生的智力才能不能好好地发挥出来学习成绩当然很难提高了方法二寻找自己的优点同时也真诚地赞美别人如果你现在还为曾经的失败耿耿于怀的话不妨晚上静下心来时拿出一张白纸写自己的优点和长处然后大声地读几遍回到刚才说的第一个例子那个丑小鸭为什么变成了天鹅因为她找回了自信心找到自己的价值和闪光点她为什么能找回自信心呢很重要的一点是周围的同学和老师积极主动地赞美她肯定她所以有一个很好的方法就是不要吝啬你的赞美如果你发现这个同学有这样或那样的优点和长处不妨大声地告诉他你真诚的赞美和肯定是世界上最珍贵的礼物也是我们每一个人都能送给别人的礼物4让学生讨论并说说自己的亲身体会5总结学生的发言并讲一些有效的方法如正确定位自己从小处寻找自己的闪光点真诚赞美别人和学会接受别人的赞美等等3结束语我举了那么多的例子都是说自信心对我们学习工作和生活的重要影响那是不是越自信就越好呢不是的凡事都有个尺度的问题过度的自信就会自傲而自信不足就会自卑龟兔赛跑的故事中兔子输给了乌龟的原因不就是兔子14过分轻敌过度自信造成的吗时间较充分时我这里准备了一首诗哪位同学来念一念幻灯片显示你也是一片风景也许你想成为太阳可你却只是一颗星星也许你想成为大树可你却是一棵小草于是你有些自卑其实你和别人一样也是一片风景做不了太阳就做星星在自己的星座发光发热做不了大树就做小草以自己的绿色装点希望对朗诵者进行肯定和表扬同学们自信不是自大不是自傲自信就是认识自己并相信自己的能力这样我们每一个人都会比想象中做得更好让我们扬起自信的风帆朝自己的理想而努力15第五课撕开自我标签正确认识自我设计思路进入高中不久的很多学生在一个新的环境中容易适应不良一部分学生在与他人的不恰当比较中产生了我不行的思维模式进而容易形成自卑心理因此如何引导学生正确认识自我标签重建自信成了我这节心理辅导课的主要内容本节课从游戏入手引导学生认识自我标签重点让学生认识消极自我标签的危害及消除方法通过对学生身上一些典型的消极自我标签进行现场消除使学生进一步提高对自我的认识原来我并不是那么的差都是消极自我标签在作怪撕掉它就可以重拾自信本节课的主要环节是认识消极自我标签了解消极自我标签危害撕开消极自我标签有招贴上积极自我标签有术战胜消极自我标签拓展前四个环节是课内矫正认知和心理训练第五个环节是课外拓展通过一系列游戏和活动使学生在活动中体验感悟并获得心灵的成长助人自助能够积极应对今后的高中生活辅导理念自我标签是指用来描述自己形容自己成为自己身上的标志或特征的词句如我很会交际我很胆小等自我标签有积极的和消极的高中生由于性意识的觉醒和逐渐发育成熟不仅自我意识的能力和水平提高了且自我意识的内容也进一步丰富和深刻了高中生在自我意识的发展上表现出两面性一方面充满自我炫耀的冲动喜欢标新立异哗众取宠不把权威传统和社会规范看在眼里惟我独尊我行我素总是强调自己维护自己这种表现常被人们误解为妄自尊大自私自利另一方面他们的内心深处是比较脆弱和不自信的很在乎外界给予的评价现实生活中也可看到高中生不够自信的一面很多学生喜欢给别人或自己贴标签经常可以听到这样的说法我胆子太小我不行我不善于言谈我很容易紧张我过于谨慎我太粗心我多愁善感等老师们也往往喜欢给学生贴譬如好学生调皮捣蛋的学生不听话的学生等标签家长们也喜欢给孩子贴上诸如我的孩子不聪明脑子苯我的孩子做事慢慢吞吞等消极标签16同学们被自己或老师及其他人贴上这些消极标签后就不断地用消极标签暗示自己我胆子小我不会我不行等等自卑心理由此产生自信心也因此不断下降可以说消极自我标签已经成了打击高中生自信心的一大杀手为此只有撕开消极自我标签才可能帮助更多学生战胜自卑重拾自信辅导目标1让学生了解消极自我标签的危害2让学生经历撕开消极自我标签的过程3使学生学会一些在日常生活中给自己贴积极自我标签的方法辅导对象高中一年级辅导时间60分钟辅导准备1准备一个空纸盒和一叠信纸2准备几个典型的有教育意义的故事3进行团体活动分组4制作CAI课件辅导过程一了解消极自我标签现象1游戏导入猜猜我是谁今天老师给大家带来了一个见面礼我们先来做一个游戏猜猜我是谁用课件展示猜猜我是谁请每位同学写出10条我是一个的人要求写出自己的独特之处优点或缺点不记名游戏规则把学生的有关自我描述的纸条请各组组长一一收上

来投入一个空纸盒中每组派一个代表上台来从中抽取一张教师念出纸条的内容然后让其他同学来猜一猜这个同学是谁教师念纸条时去掉那些没有显著特征的2认识自我标签同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征下面我们来找找藏在纸条里的秘密自我标签17先示范我是一个自卑的人我很自卑老师读出一条让学生找一条要求同学们要说得快抢着说我很胆小我数学很棒我动作很慢我很粗心我很容易紧张我很内向我是一个多愁善感的人我是个很平凡的人想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么3认识消极自我标签课件展示分类课件画面设计得漂亮些多用一些图片展示效果1积极的自我标签我自信我勇敢我积极进取等2消极的自我标签我自卑我胆小我害羞我不行等经常可以听到同学们这样说我胆子太小我不行我不善于言谈我很容易紧张我过于谨慎我太粗心我很多愁善感这些自我否定的贬义的描述性词语就像标签一样贴在自己身上如果使用不当或过度地使用就会给我们带来损害有碍于个人的身心发展那么这些消极自我标签会给我们带来什么呢请看爱画画的中学生的故事二认识消极自我标签危害课件展示爱画画的中学生的故事有一个中学生小A很爱画画但有一天老师说他画的不好没有画画的天赋于是他对自己没有了信心放弃了画画别人问他为什么他说我画的不好后来再有人问他他就说我向来就画不好你有过类似经历吗个别发言没人讲就自我披露小时候我很爱唱歌有一天妈妈说了一句你唱得走调了一点也不准从此以后我就再也不唱歌了我总觉得自己没有音乐细胞其实小时候音乐课唱歌考试还得过优呢18课件展示关于消极自我标签的危害请大家做一个选择题只能选一个最确切的答案1使人不能恰当评价自己2使人失去自信3使人自卑4使人不敢再次尝试5上面几项都是总结消极自我标签害人不浅我们要设法抛弃它撕开它三撕开消极自我标签有招1教师先示范你们会撕吗老师先撕一个给大家看看举例我是个一般的人其实每个人都是平凡的平凡的我可以有自己独特的生活让自己做一个快乐的人同学们你们会了吗2仿幸运52撕标签比赛将学生分为四个大组要求每组对所抽的标签给出多种撕的方案各组比一比看谁的方法最多最好1出示写好的四块牌子生理心理学术特长2让组长来选题翻牌翻生理牌就给生理标签我长得不够漂亮不够帅让组长把标签上的内容念一下后带回小组讨论其他依次类推3分组撕消极标签要求每组记录好主要观点4交流结果上课时此环节学生思维非常活跃观点很丰富A我长得不够漂亮不够帅生理标签学生观点我不漂亮但我可爱又大方我不帅但我有个性外表的美只是暂时的心灵的美才是永恒的B我某门功课不行学术标签学生观点遇到偏科的现象要分析原因一时的学不好不代表我以后学不好C我没有音乐体育艺术细胞特长标签学生观点我做事认真工作负责这些都是我的优点兴趣是可以培养的通过勤奋练习和不断尝试弱项很可能变成我的强项D我害羞我胆小心理标签学生观点平时多抓住机会锻炼自己就可以让自己变得胆大些主动参加学校或班级的活动195评优胜教师主持A哪个组最有说服力鼓掌激励B哪个组观点最丰富鼓掌激励3谈感想学生观点原来我们没有那么差我们的自卑原来是消极自我标签造成的撕掉标签可以增强自信心教师总结同学们说得很对原来我们并没有那么差我们不自信时很可能是消极标签在作怪撕掉消极标签是我们战胜自卑增强自信的有效手段以后被他人或自己贴上消极标签时该怎么办学生撕掉它教师同学们说得很好我这里还有一招要与大家分享就是多给他人和自己贴积极标签四贴上积极自我标签有术一给他人贴积极标签1同桌对贴三分钟内完成三个要准确符合实际情况2让几对同桌起来发言一方说所贴标签被贴的一方发表感想同时适时地奖励贴得好的同学二给自己贴积极标签1给三分钟时间给自己贴积极标签写在白纸上要求1针对自己的弱点贴如思维速度不快可贴我的思维很有深度2符合客观实际3贴得尽可能多2每人选一个最利于战胜自卑的积极标签3分享按学号抽签展示5人抽到几号几号同学就大声地念出给自己贴的积极标签4要求每人把选出的标签贴在准备好的座右铭牌上建议学生在自己桌子上放一个月以上或更长时间每天看看积极标签并大声读出来看过一段时间之后自己身上会发生什么变化20五战胜消极自我标签拓展1做一个交叉手指的游戏当然我们在撕开消极自我标签时需要克服一些以往的不良习惯现在我们大家一起再来做一个小游戏1请同学们将手掌张开十指交叉合起来连做三次看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上结论一人的行为是按习惯行事的消极自我标签也是你过去经历的产物2然后请同学们用相反的方式交叉双手大家有什么感觉学生别扭结论二改变习惯是一个不舒服的过程要改变一个如此小的习惯动作我们都感到困难要消除消极自我标签培养自信会遇到更多的困难需要我们较长时间的努力才能达到目的3再继续游戏请按照可以改过来的交叉动作稍用力重复一次有什么感觉再不断重复21次有什么感觉是不是习惯一点结论三习惯是可以改变的只要不断重复消极标签也是可以消除的只要经常给自己贴积极标签2课件展示滋补处方这堂课结束后我们还可以做些什么老师在这里给大家准备了一张滋补处方1尽可能不用贬义的自我描述代之以鼓励性话语如我过去曾经认为自己不行代之以看来也不一定都是这样让我来试一试2多使用积极地自我描述如我语文学得好我数学最近学得比较轻松3坚持写日记将自己一周内使用挫败性语言的时间地点场合记下来制定改变计划并在以后记录下计划实施后的结果及时给予强化4每当发现自己又说否定自己的话时大声告诫自己不要说我就是这样而是说我曾经这样不要说我不行而是说只要我现在努力是可以办到的215所有消极的自我标签都是害怕失败回避尝试的结果因此你应该勇敢地找一些自己以前不愿干的不会干的不敢干的事情去花一些时间认真做一做让自己完全沉浸于崭新的活动中去品尝一下挑战生活挑战自我给你带来的充实和快乐3抄录上述内容设计意图通过抄来加深记忆可长期保留以备用4小结今天和大家一起探讨了如何对待各类自我标签重新认识自我和完善自我的问题非常高兴与大家度过了一段快乐的时光希望同学们在平时多用我们今天学到的方法正确认识自我和不断完善自我最后我把下面这首诗《youcanwin》送给大家愿同学们做一个自信又快乐的高中生充满活力的度过高中生活如果你认为《youcanwin》如果你认为你将失败你就确实失败了因为我们发现在世界上成功开始于一个人的美好愿望取决于一个人的心理状态如果你认为你是出色的那么你就是出色的你要相信自己能飞得很高你要相信自己能做得最好在生活的战场上并不总是强壮或聪明的人取胜但是最终取胜的人一定是那些认为自己能胜的人附课外阅读材料为我不能举行葬礼那天我来到唐娜的班上听课这是个典型的小学

教室但是当我第一次走进去时我就觉得有些不同寻常蕴涵着一种莫名的兴奋22我在教室后面的一个空位子上坐了下来观察着教室里的一切所有的学生都全神贯注地埋头在纸上写着什么我看了看最靠我的一个十岁女孩只见她正在纸上写着所有她不能做到的事情诸如我无法把球踢过第二道底线我不会做三位数以上的除法我不知道如何让黛比喜欢我等等她已经写完了半张纸但她却丝毫没有停下来的意思仍旧很认真地继续写着我站起来从后向前依次巡视着每个学生他们都很认真地在纸上写下了一些句子述说着他们做不到的事情此时我对这项活动已经产生了强烈的好奇心我不知道唐娜老师这样做的目的究竟是什么所以我决定去看看她在干什么当我走近她的时候发现她也正忙着在纸上写着她不能做到的事情像我不知道如何才能让约翰的母亲来参加家长会除了体罚之外我不能耐心劝说艾伦等等我真想不通为什么老师和学生一起这么过分专注于那些消极的事情而不多想想积极向上的事情呢就像我能做我能行这方面的于是我满腹狐疑地回到后面的位子坐下来继续观察大约又过了１０分钟大部分学生已经写满了一整张纸有的已经开始写第二页了同学们写完一张纸就行了不要再写了这时唐娜老师用她那习惯的语调宣布了这项活动的结束学生们按照她的指示把写满了他们认为自己做不到的事情的纸对折好然后按顺序依次来到老师的讲台前把纸投进一个空的鞋盒里等所有学生的纸都投完以后唐娜老师把自己的纸也投了进去然后她把盒子盖上夹在腋下领着学生走出教室沿着走廊向前走我也紧紧地跟在后面走着走着队伍停了下来唐娜走进杂物室找了一把铁锹然后她一只手拿着鞋盒另一只手拿着铁锹带着大家来到运动场最边远的角落里开始挖起坑来同学们你一锹我一锹地轮流挖着１０分钟后一个３尺深的洞就挖好了他们把盒子放进去然后又用土把盒子完全覆盖上这样每个人的所有不能做到的事情都被深深地埋在了这个墓穴里埋在了３英尺深的泥土下面23这时唐娜老师注视着围绕在这块小小的墓地周围的３１个十多岁的孩子们神情严肃地说孩子们现在请你们手拉着手低下头我们准备默哀学生们很快地互相拉着手在墓地周围围成了一个圆圈然后都低下头来静静地等待着朋友们今天我很荣幸能够邀请到你们前来参加我不能先生的葬礼唐娜老师庄重地念着悼词我不能先生在世的时候曾经与我们的生命朝夕相处您影响着改变着我们每一个人的生活有时甚至比任何人对我们的影响都要深刻得多您的名字几乎每天都要出现在各种场合比如学校市政府议会甚至是白宫当然这对于我们来说是非常不幸的现在我们已经把我不能先生您安葬在了这里并且为您立下了墓碑刻上了墓志铭希望您能够安息同时我们更希望您的兄弟姊妹我可以我愿意还有我立刻就去做等等能够继承您的事业虽然他们不如您的名气大没有您的影响力强但是他们会对我们每一个人对全世界产生更加积极的影响愿我不能先生安息吧也祝愿我们每一个人都能够振奋精神勇往直前阿门仔细地听完这段悼词之后我的心灵受到了很大的振动这个活动对我们的生命是那样的具有象征意义那样的含义深远我想孩子们应该永远不会忘记这一天的它将深深地刻在每个孩子的心灵上24第六课悦纳自我超越自我教学目标通过辅导帮助学生分析当现实中自己与理想中的自己不相符时就应当发现肯定和欣赏自己的特长也要发现承认和接受自己的不足但不要总是把眼睛放在自己的不足上要学会全面评价和接纳自己做一个能清醒认识自己同时又喜欢自己的人培养学生的自我意识正确认识自我努力完善自我不断超越自我教学过程一南柯一梦悠扬的音乐声中闭起双眼畅想梦中的美丽每个人都有自己的梦想谁不希望自己有娇好的容貌翩翩的风度渊博的学识安逸的生活呢大家有没有曾经在梦里头一遍一遍地扮演着电视连续剧的主角并把剧情按着自己的意愿改了又改爱踢足球的男孩子们你们又有没有曾经幻想过自己一脚把足球踢得好远好远足球落地后一直滚到球场边上站着的一个穿白色连衣裙的漂亮小女生的脚边女孩还眨着大眼睛甜甜地冲着你笑呢你有没有曾经梦到过自己一夜之间就长得又高又漂亮在绚丽的夕阳下来到只在电视上看见过的大海边卷起裤筒提着皮鞋在微风里的海滩上散步那么现在就让我们重温旧梦闭起你的眼睛再当一回连续剧的主角兼主编再踢一回足球再到海边去散散步吧Music学生富含感情地朗颂理想中的我是茫茫林海中的一棵树托起风雨顶起霜雪在秋去冬来时默默地增长自己的年轮理想中的我是滚滚江河中的一滴水载上航船荡净污垢在流动的旅程中歌唱着自己的大海理想中的我是浩瀚苍穹中的一颗星缀于天幕闪烁微光在不停的运动中追求着自己对无穷宇宙的理解然而现实毕竟与理想不同现实的我在现实的生活中好像总与理想中的我擦肩而过25深山中的参天大树有哪一棵树的树干上没有伤痕滚滚江河中的水滴有哪一滴不被拦路而来的岩石撞个粉碎浩瀚苍穹中的星星又有哪一颗会永远明亮不衰是的大树的每一圈年轮都记叙着一次次的伤痛但他把年轮藏在心里而人们看到的是他的繁茂他的强悍水滴虽被轻易地粉碎但却无法阻止他们每次地汇合即使他们会蒸发他们也会再聚集也会再成云再降雨最后也仍然会回到江海之中星星虽有他的衰期但他一生是明亮的每个在夜晚数星星的孩子都会数到它因为他的光芒是独一无二的想到这里我坦然了仿佛看到了理想中的我也正从远方走来同现实的我合为一体也许真善美只有理想的我才会全部拥有那现实的我可能永远也做不到但理想的我与现实的我所共有的是因对真善美的追求而带来的满足与充实终于我认识到了正在不断地从现实中寻找途径去认识自我实现理想中的我这才是真正的自我当我欣喜地把这个结论向着广袤的空间宣布的时候我听到了天际里那个遥远的笑声回响不绝梦里头你或许是一个叱咤风云的商界巨子或许是个红遍半边天的全能明星又或许是一个又帅又酷还开着名贵跑车的年轻亿万富翁在梦里我们想怎样就怎样可是现实呢一觉醒来才发现你还是你还是那个得早早起床赶上学的孩子你对现在的你和你现在的生活现在的一切满意吗二小调查你对自己满意不满意试卷印发每人一份师当你对现实中的自己有着种种不满意的时候你的心里有什么感觉惆怅埋怨提问可让学生齐答三我与偶像大比拼当对现实中的自己感到不满意的时候我们常常会想起自己的偶像如果我的眼睛变得像她那样又大又亮该多好啊如果我像他那样聪明那我就不用常常挨妈妈骂了不管你的偶像是谁现在咱们把他们拿出来跟自己比一比看看你喜欢的那个他她甚至是它为什么值得你崇拜四学会爱自己老师的秘密26师大家知道吗老师也有自己喜欢的人你们想不想知道那是谁有个秘密老师喜欢的那个人就藏在这个盒子里面谁想上来看一看不过有一个条件哦请你一定要帮老师保守这个秘密好吗师看清楚里面的人了吗有什么感受呢你喜欢他吗原来老师是个喜欢自己的人呢那么你了解自己吗你喜欢自己吗

启示我们都希望能够去爱其他人更希望能获得更多的其他人的爱可是一个人只有首先爱自己才能爱其他人一个人只有首先爱自己才能获得更多的其他人的爱一个苦恼的女孩的来信找位同学读出来师人不是因为美丽而可爱而是因为可爱才美丽无论现实怎样我们都不要讨厌自己你或许没有一个美丽的身体但它就是你的身体所以请你不要逃避不要抵触不要否认自己五伟人名人的遗憾师古人说金无足赤人无完人世间的任何事物往往都存在不足现实生活中根本没有十全十美的人就连伟人名人也不例外谁能告诉同学们你所知道的伟人或名人中有存在着缺陷的吗世界上有那么多成功的人士都总会有一些令他们感到遗憾的缺陷所以即使自己有一点不尽如人意的地方我们也用不着难过不必苛求自己调整好心态相信你是独一无二的你的身上也有优点和长处六明镜台----夺宝行动3名学生参加行动旨在让学生能肯定自己的优点和长处教师可作适当的引导让每个学生寻找自己的优点发现自己的长处夺宝行动后的填写宝藏卡环节可在课后完成并由老师签名带回家让家长过目因为我们都不知道箱子里到底有些什么宝藏所以在比赛前我会给参赛的同学一点点时间去想想自己的优点和长处我们在欣然接受自己优点的同时也要能够坦然地微笑着面对自己生命中的一些缺陷和不足愉悦地接纳自己扬长避短充分发挥自己的潜力七造句为自己画个像参考词汇27用虽然我但是我描写自己八老师赠言教师总结悦纳自我是一种心态有些人虽有生理缺陷但很乐观有些人五官端正相貌堂堂但却不喜欢自己有些人并不富裕却知足常乐有些人有钱有势却并不感到快乐其实生活中的每一个人都有优点也都有缺陷但有的人发现现实中的自己与理想中的自己不相符的时候就把它当作包袱背起来老是挂在心头上连自己的优点和长处也看不到了人不可能十全十美我们应该对自己这个独一无二的我感到高兴世界因为有了我就多了一分色彩世界因为少了我就少了一分色彩你们喜欢自己吗现在请你们大声地告诉自己告诉所有的人谁很棒谁是巨人谁能行对同学们相信自己喜欢自己力量就在我们每个人的心中十歌曲《酸酸甜甜就是我》28第七课培养自信心一活动主题培养自信心二活动目的1．引导学生正确认识自我2．通过训练逐步消除学生的自卑心理3．指导学生学习培养自信心的方法三准备工作1．进行自信心测试自信心自测自信程度自评2．关于气质的心理健康辅导3．进行团体活动分组4．制作辅导课件四活动过程一了解自卑心理请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象课件一自卑的心理现象对话甲你怎么不去参加外语朗诵比赛乙我怎么能行啊这段对话说明什么问题学生这表现出乙缺乏自信自卑自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪它对中学生的健康成长有很大的危害二自卑的危害课件二l．自卑心理使人感到自己事事不如人又没有勇气赶上去悲观失望消极处事十分不利于人们的身心健康292．自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始以自我消沉和自我埋没而告终过于自卑等于自我毁灭既然自卑的危害如此之大必须引导学生冲破自卑的束缚消除自卑心理培养自信的心理品质三消除自卑培养自信要消除自卑必须了解自卑产生的原因才能对症下药1了解自卑产生的原因课件三身上带着细链子的大象图略由此画面引出心理学家关于大象的成长实验一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来长大以后它的力量足以挣脱链子了然而它不再去努力即使链子放在身上不加任何固定它也木会去努力这是为什么学生因为小时候每一次想站起来都站不起来他就形成了自己不行的认识过去的行为结果告诉它自己不行其实它现在行不行学生行这就形成了自我认识与现实自我之间的差异这种差异必然产生错误的肯定这种错误肯定是产生自卑的主要原因产生错误肯定的原因很复杂对人来说除了行为结果之外还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应课件四1产生自卑的原因1自我认识与真实自我之间存在差异2人与人之间的天赋差异被看得太神秘多数认为自己不行的人其实并不是真的不行使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘事实并非如此根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明智力特别高的人约占千分之三智力特别低的人也约占千分之三而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异这并非天赋的差别所造成而是有30多种原因的有自信心努力程度和方法等主观原因也有环境机遇等客观原因其中主观原因起主要作用因此任何一个正常的人都没有自卑的理由道理虽是这样的但长期以来形成的错误肯定和错误认识很难一下子改变他们的影响也很难一下子消除需要一个过程需要一定的努力需要学习一定的方法2．培养自信的方法1端正认识金无足赤人无完人不要一味与人比高低不要过分敏感他人对自己的评价课件五凡·高的画《星光灿烂》图略请同学们谈谈你看到了什么你感到美吗学生月亮旋风烈火村庄树林等不美这时再告诉同学们这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作画是由很多元素组成的如色彩构思形象寓意等等只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品人和画一样也是由许多元素构成只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点准备做下面的训练活动2训练活动课件六活动一目光炯炯要求两人对坐目光对视一分钟轮流说出自己的一个优点态度肯定大声说三遍继续对视轮流请求对方做某事或借东西一分钟内以各种方式要求对方对方则反复拒绝注意体会感受讨论提纲1说优点时每一遍的感觉有什么不同2一次一次地遭到拒绝心情如何3拒绝别人时有何感受314今后的学习工作中你打算采取什么样的态度对待别人学生说优点时感到一遍比一遍自信一次次地被拒绝心情很不好拒绝别人时觉得对不起别人以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人等等你拒绝别人时觉得对不起别人别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢当你一再要求他时他可能会不好意思如果你再坚持一会儿他可能就答应你了做事要有不达目的不罢休的决心课件七活动二优点轰炸要求小组成员轮流被别人指出优点每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点被谈论者只允许静听不必做任何表示注意体会被大家指出优点时的感受讨论提纲1被大家指出优点时有何感受2是否有一些优点是自己以前没有意识到的是否加强了对自身优点长处的认识3指出别人的优点时你有何感受学生被别人指出优点时感到很高兴大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致有许多优点是我以前没有发现的这使我加强了对自身优点和长处的认识指出别人的优点时我会想这一点我不如他应该向他学习等等课件八培养自信的初级方法是1不要过分敏感他人对自己的评