乒乓球教案：乒乓球兴趣小组教案

乒乓球兴趣小组 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 第一课时 教学内容 1学习握拍方法准备姿势及单步移动2学习平挡球 教学目标 1运动技能目标掌握握拍方法准备姿势基本掌握平挡球技术2心理健康目标使学生学会自我调节情绪学会自评互评以及强烈的竞争意识3社会适应目标能和同学形成良好的合作关系 部分 时间 内容 组织教法 备注 准备部分 10分钟 一课的开始一体委整队汇报人数二教师检查人数服装安排见习生三宣布课的内容与任务1学习握拍方法站位击球的准备姿势及单步移动2学习平挡球四注意事项1遵守课堂纪律积极参与发挥自身主体作用2同学之间应互帮互学二准备活动一绕球台外围慢跑6圈二徒手操 ●组织timestimestimestimestimestimestimestimes成体操队形timestimestimestimestimestimestimestimes△●内容1颈部绕环2扩胸运动3体转运动4体侧运动5踢腿运动 部分 时间 内容 组织教法 备注 6腹背运动7膝关节绕环8踝腕关节绕环 基本部分 20分钟 一学习握拍方法站位准备姿势及单步移动一握拍方法1横拍握法横拍的一般握法如同人们见面时握手一样中指无名指小指握拍柄虎口贴住拍肩拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面食指斜伸在拍的另一面如图2直拍握法以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形拍柄贴住虎口拍后三指自然弯屈贴于拍13的上端右图二站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定一般是站在中间偏左离台30-50厘米的位置两脚平行站立与肩同宽或稍宽保持身体重心平稳微微提踵前脚掌内侧用力着地保证快速起动移步两膝微屈并向内扣稍稍含胸收腹上体略向前倾持拍手臂自然弯曲直握拍的肘部略向外张手腕放松球拍置于腹部右前侧20-30厘米处以利于左右照顾加快击球速度横握拍的肘部向下前臂自然平举两眼注视来球加强判断三单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴另一脚向前后或左右移动一步以取得合理的击球位置一般在来球较近身体时采用这种步法二学习平挡球推挡球的分类可分为快速推加力推减力挡平挡球推挡弧圈球推下旋六种课上介绍平挡球和反手快推平挡球的特点球速慢力量小动作简单易掌握是初学者入门的技术反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化提高控制球的能力平挡球的动作要领两脚平行站立身体靠近球台击球前两膝微屈含胸收腹击球时球拍由后向前球拍触球拍面与台面近乎垂直在上升期击球的中部借助对方来球的反弹力将球挡回击球后迅速还原准备下次击球如图 组织1讲解时成密集队形2练习时二人一台讲解队形练习队形两人一台注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同一握拍站位教法︱1教师示范讲解2学生练习3教师检查纠错二平挡球教法1教师示范讲解2学生徒手模仿练习体会要点3教师检查纠错4学生练习要求力量由小到大速度又慢到快落点由定点到不定点 结束部分 10分钟 一放松整理二小结1课堂纪律情况2课的任务完成情况3课后应注意练习的内容三宣布下课 队形timestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimes△ 乒乓球兴趣小组教案第二课时 教学内容 1复习握拍方法准备姿势及单步移动2复习平挡球技术3学习快推技术4学习基本基本步法跳步并步 部分 时间 内容 组织教法 备注 准备部分 10分钟 一课的开始一体委整队汇报人数二教师检查人数服装安排见习生三宣布课的内容与任务1复习准备姿势握拍2复习平挡球3学习快推技术4学习基本步法并步跳步二准备活动1颈部绕环2扩胸运动3体转运动4体侧运动5踢腿运动6腹背运动7膝关节绕环8踝腕关节绕环 ●组织timestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimes△ 一复习握拍方法站位准备姿势及单步移动一握拍方法1横拍握法2直拍握法二站位和准备姿势三单步移动 组织1讲解时成密集队形2练习时二人一台讲解队形练习队形两人一台 基本部分 20分钟 二复习平挡球●教法1教师进一步示范讲解2学生徒手模仿练习3学生分组练习4教师检查纠错●要求注意触球的部位时机拍形三学习快推技术●特点动作小借力还击回球速度快易控制落点变化好●动作要领站位近台右脚稍后或两脚平行开立上臂和肘关节靠近右侧身旁击球时前臂向前推出食指压拍拇指放松球拍前倾在来球上升期击球的中上部击球后手臂随势前送如图四学习基本步法跳步以来球异方向的脚用力蹬地为主使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动蹬地脚先落地另一只脚跟着落地站稳并步移动时先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步然后同方向的脚再向来球方向迈一步 二平挡球教法1教师示范讲解2学生徒手模仿练习体会要点3教师检查纠错4学生练习教法1教师示范讲解2学生徒手模仿练习体会要点3教师检查纠错4学生练习组织讲解时成密集队形练习时两人一台练习队形timestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimes 结束部分 10分钟 一放松整理二小结1课堂纪律情况2课的任务完成情况3课后应注意练习的内容三宣布下课 乒乓球兴趣小组教案第三课时 教学内容 1复习快推技术2学习加力推技术3学习基本步法交叉步组合步法 部分 时间 内容 组织教法 备注 准备部分 10分钟 一课的开始一体委整队汇报人数二教师检查人数服装安排见习生三宣布课的内容与任务1复习快推技术2学习加力推技术3学习基本步法交叉步二准备活动1颈部绕环2扩胸运动3体转运动4体侧运动5踢腿运动6腹背运动7膝关节绕环8踝腕关节绕环 ●组织timestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimes△ 一复习快推技术●教法1教师进一步示范讲解2学生徒手模仿练习3学生分组练习4教师检查纠错●要求注意触球的部位时机拍形 组织1讲解时成密集队形2练习时二人一台讲解队形练习队形两人一台 基本部分 20分钟 二学习加力推技术1动作要领击球前前臂上提球拍后引肘部贴近身体拍面前倾在球上升后期或高点期击球中上部触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量击球后手臂随势前送2注意事项发力主要部位以前臂为主上臂前臂手腕同时发力腰髋配合动作过程中身体重心从左脚移至右脚三学习基本步法交叉步先以靠近来球方向的脚作为支撑脚使远离来球的脚迅速向前或左右不同的方向跨出一大步而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步后交叉步相反综合步法左推右攻侧身攻步法练习 二加力推教法1教师示范讲解2学生徒手模仿练习体会要点3教师检查纠

错4学生练习练习队形timestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimes 结束部分 10分钟 一放松整理二小结1课堂纪律情况2课的任务完成情况3课后应注意练习的内容三宣布下课 乒乓球兴趣小组教案第四课时 教学内容 1复习加力推技术2学习减力挡技术3学习基本步法组合步法4身体素质练习 部分 时间 内容 组织教法 备注 准备部分 10分钟 一课的开始一体委整队汇报人数二教师检查人数服装安排见习生三宣布课的内容与任务1复习加力推技术2学习减力挡技术3学习基本步法组合步法4身体素质练习二准备活动1颈部绕环2扩胸运动3体转运动4体侧运动5踢腿运动6腹背运动7膝关节绕环8踝腕关节绕环 ●组织timestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimes△ 一复习加力推技术●教法1教师进一步示范讲解2学生徒手模仿练习3学生分组练习4教师检查纠错●要求注意触球的部位时机拍形 组织1讲解时成密集队形2练习时二人一台讲解队形练习队形两人一台 基本部分 20分钟 二学习减力挡技术1动作要领站位与平挡球相同前臂向前迎球在触球瞬间手臂前移的动作骤然停止并调节好拍面角度把球拍轻轻后移以削减来球的反弹力击球后迅速还原2注意事项向前迎球拍面前倾身体重心略升高拍触球时手臂和手腕要稍向后收三学习基本步法综合步法左推右攻侧身攻步法练习四身体素质练习蛙跳10times2 二减力挡教法1教师示范讲解2学生徒手模仿练习体会要点3教师检查纠错4学生练习练习队形timestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimestimes 结束部分 10分钟 一放松整理二小结1课堂纪律情况2课的任务完成情况3课后应注意练习的内容三宣布下课 乒乓球兴趣小组教案第五课时 教学内容1复习反手推挡球2复习加力反手推挡球3学习正手攻球4素质练习 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 一课的开始一体委整队汇报人数二教师检查人数师生向好三宣布课的内容1复习正手慢搓球2复习反手快搓球3学习正手近台攻球4步法练习四安排见习生五注意事项1遵守课堂纪律积极参与2发挥自身主体作用3同学之间应互帮互学 1集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2课堂要求服装整齐注意听讲气氛活跃认真练习见习生随班听讲 准备部分 12分钟 二准备活动1沿球台变向跑2徒手操1关节运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5腰腹压腿6前后踢腿3转体抡臂练习 1沿球台跑2徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3徒手操要求1动作 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 到位2动作放松舒展3每节做4times8拍4转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽左脚稍前右腿蹬地mdash转体mdash抡臂mdash还原10次times2组 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 15分钟 一复习反手推挡球1目标动作较正确连续击球30次2特点在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球具有动作小球速快变化多的特点3动作要领略4易犯错误推挡时拍面前倾不够击球时间过晚5纠正方法加大手臂外旋动作使拍面前倾提前击球时间二复习加力反手推挡球1动作要领略2注意事项发力主要部位以前臂为主上臂前臂手腕同时发力腰髋配合动作过程中身体重心从左脚移至右脚三学习正手近台攻球1目标动作较正确连续击球15次2特点在正手位利用正手平挡击球具有力量大速度快的特点3动作要领以右手握拍为例身体靠近球台右脚稍后两膝微屈上体略前倾击球前引拍至身体右侧成半横状上臂与身体约成35度与前臂约成120度当球从台面弹起时手臂由右侧向左前上方迅速挥动以前臂发力为主击球时食指放松拇指压拍使拍面前倾并结合手腕内转动作在球上升前期击球的中上部图 队形讲解队形组织两人一台练习队形注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同一组织教法教法1教师讲技术动作2教师巡回指导练习要求学生认真听讲二组织教法教法1双方交换发球后结合反手推挡球练习2一方推挡一方加力推挡技术交换练习先推中路后推反手斜线3双方进行反手加力推挡球技术练习先推中路后推反手斜线4教师巡回进行技术作指导要求1练习时注意动作要领2推挡用力要均匀多打回合提高成功率三组织教法教法1教师讲解攻球方法及技术动作2教师进行动作示范3学生进行动作模仿练习先台下上肢徒手模仿练习后结合步法做台下徒手练习体会动作要点4一方反手推一方正手攻交换练习先推中路后推正手斜线5双方进行正手攻球技术练习先攻中路后攻正手斜线6教师巡回指导练习要求1练习时注意动作要领2正手攻球用力要均匀多打回合提高击球质量和成功率 结束部分 10分钟 1柔韧练习直腿抱腿站立练习2整理运动1上肢-躯干-下肢2按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课 组织▲教法1直腿抱腿站立练习时男生女生一起做先分腿振压1分钟后直腿振1分钟最后两手抱住踝关节停1分钟22整理运动时学生之间相互按摩肩背部要求1直腿抱腿站立练习振压动作 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 意志坚强态度认真2放松充分发扬互助精神 乒乓球兴趣小组教案第六课时 教学内容1复习反手推挡球2学习正手攻球3学习侧身攻球4素质练习 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 一课的开始一体委整队汇报人数二教师检查人数师生向好三宣布课的内容1复习正手慢搓球2复习反手快搓球3学习正手近台攻球4步法练习四安排见习生五注意事项1遵守课堂纪律积极参与2发挥自身主体作用3同学之间应互帮互学 1集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2课堂要求服装整齐注意听讲气氛活跃认真练习见习生随班听讲 准备部分 12分钟 二准备活动1沿球台变向跑2徒手操1关节运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5腰腹压腿6前后踢腿3转体抡臂练习 2沿球台跑2徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3徒手操要求1动作规范到位2动作放松舒展3每节做4times8拍4转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽左脚稍前右腿蹬地mdash转体mdash抡臂mdash还原10次times2组 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 15分钟 一复习反手推挡球1目标动作较正确连续击球30次2特点在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球具有动作小球速快变化多的特点3动作要领略4易犯错误推挡时拍面前倾不够击球时间过晚5纠正方法加大手臂外旋动作使拍面前倾提前击球时间二复习正手近台攻球1目标动作较正确基本掌握动作概念2特点在正手位攻球具有力量大速度快的特点3动作要领略三学习侧身攻球1目标基本掌握侧

身攻球动作要领2动作要领当来球逼近击球员身体或者来球至击球员反手位时根据来球距击球员身体的远近距离可采用单步侧身并步侧身跨步或向后反交叉步侧身正手攻球3注意事项正手攻球动作不能变形 队形讲解队形组织两人一台练习队形注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1双方交换发球后结合反手推挡球练习2一方推挡一方加力推挡技术交换练习先推中路后推反手斜线3双方进行反手加力推挡球技术练习先推中路后推反手斜线4教师巡回进行技术作指导要求1练习时注意动作要领2推挡用力要均匀多打回合提高成功率组织教法教法1教师讲解攻球方法及技术要领2教师进行动作示范3一方反手推一方正手攻交换练习先推中路后推正手斜线4双方进行正手攻球技术练习先攻中路后攻正手斜线5教师巡回指导练习要求1练习时注意动作要领2正手攻球用力要均匀多打回合提高击球质量和成功率三组织教法教法1教师讲解侧身攻方法及技术动作2教师进行动作示范3一方推挡一方侧身攻球交换练习4教师巡回指导练习要求1侧身步法要到位2侧身攻球要注意落点 结束部分 10分钟 1单足跳20times2组2整理运动1上肢-躯干-下肢2按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课 组织mdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarr▲要求1练习时保持身体重心稳定32放松要充分 乒乓球兴趣小组教案第七课时 教学内容1复习反手推挡球2复习正手近台攻球3学习正手中台攻球4素质练习 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1集合整队2师生问好3点名4宣布课的任务5安排见习生 1集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2课堂要求服装整齐注意听讲气氛活跃认真练习见习生随班听讲 准备部分 12分钟 1沿球台变向跑2徒手操1关节运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5腰腹压腿6前后踢腿3转体抡臂练习 1沿球台跑向后larrxx向darr左向侧右uarr侧xxrarr向前2徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3徒手操要求1动作规范到位2动作放松舒展3每节做4times8拍4转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽左脚稍前右腿蹬地mdash转体mdash抡臂mdash还原10次times2组 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 20分钟 一复习反手推挡球1目标动作较正确连续击球30次2动作要领略3注意事项在上升期击球的中后部击球后迅速还原成准备姿势二复习正手攻球1目标动作较正确连续击球20次2动作要领略3注意事项在上升期击打来球的中后部击球后迅速还原成准备姿势三学习正手中台攻球1教学重点和难点重点上臂带动前臂发力在触球瞬间加快前臂的挥拍速度并配合转腕动作在来球下降期击球中击球中部或中下部难点全身用力不协调2特点站位稍远动作幅度大力量重进攻性强3动作要领以右手为例右脚在后重心在右脚身体离台1m左右或更远些击球前的准备姿势与正手近台相似但动作幅度稍大些击球时以上臂稍向后拉带动前臂和手腕向左前上方挥动在来球下降前期或后期击球的中部或中下部击球后重心前移 一组织教法队形讲解队形组织两人一台练习队形注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1一方推挡一方加力推挡技术交换练习先推中路后推反手斜线2双方进行反手加力推挡球技术练习3教师巡回进行技术作指导要求1练习时注意动作要领2推挡用力要均匀多打回合提高成功率教法1教师讲解正手挡球方法及技术动作2教师进行动作示范3一方反手推一方正手挡交换练习4双方进行正手挡球技术练习5教师巡回指导练习要求1练习时注意动作要领2正手挡球用力要均匀多打回合提高击球质量和成功率教法1教师示范讲解2学生徒手模仿练习体会要点3单个动作练习如 规定 关于下班后关闭电源的规定党章中关于入党时间的规定公务员考核规定下载规定办法文件下载宁波关于闷顶的规定 一人发平击球另一人练习攻球4一人挡球一人练习攻球要求先轻打再用中等力量打5用发球机进行攻球练习6教师检查纠错要求1练习时注意动作要领2上臂带动前臂发力在触球瞬间加快前臂的挥拍速度并配合转腕动作在来球下降期击球中击球中部或中下部 结束部分 5分钟 1跳跃练习连续蛙跳练习2整理运动1上肢-躯干-下肢2按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课 组织mdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarr▲教法1连续蛙跳20次共2组2整理运动时注意拉伸腿部肌肉要求4蛙跳动作要连续态度认真5放松要充分 乒乓球兴趣小组教案第八课时 教学内容1复习正手侧身攻球2学习左推右攻3学习反手慢搓球4素质练习 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1集合整队2师生问好3点名4宣布课的任务5安排见习生 1集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2课堂要求服装整齐注意听讲气氛活跃认真练习见习生随班听讲 准备部分 12分钟 1沿球台变向跑2徒手操1关节运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5腰腹压腿6前后踢腿3转体抡臂练习 1沿球台跑向后larrxx向darr左向侧右uarr侧xxrarr向前2徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3徒手操要求1动作规范到位2动作放松舒展3每节做4times8拍4转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽左脚稍前右腿蹬地mdash转体mdash抡臂mdash还原10次times2组 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 20分钟 一复习正手侧身攻球1目标动作较正确连续击球30次2动作要领略3注意事项在上升期或高点期击球的中后部击球后迅速还原成准备姿势二学习左推右攻技术1目标动作较正确步法协调连续击球10次2动作要领反手推挡后并步移动至球台右侧然后正手攻球再移动至球台左侧推挡正反手轮流击球3注意事项击球后脚步移动与引拍同时进行三学习反手慢搓球1目标基本掌握慢搓球连续击球10次2动作要领身体重心稍下降肩关节放松击球前使肘关节自然靠近身体右侧球拍上提高于肘关节击球时上臂前屈带动前臂伸和略旋内球击出后球拍低于肘关节3易犯错误击球前把力用在了上提球拍上造成击球时发不出力或在击球前肘关节前移离开身体造成肩肘关节紧张不利于搓球发力4纠正方法要求学生注意击球前肘关节不要前移离开身体保持肩肘关节的放松做放松提拍向下用力的徒手练习体会搓球向下用力的肌肉感觉 一组织教法队形讲解队形组织两人一台练习队形注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1一方推挡另一方侧身攻球交换练习2双方进行侧身对攻技术练习3教师巡回进行技术作指导要求1练习时注意动作要领2推挡用力要均匀多打回合提高成功率教法1教师讲解左推右攻动作要领2教师进行动作示范3一方反手推挡另一左推右攻交换练习4教师巡回指导练习要求1练习时注意拍型转换2步法移动要到位多打回合提高击球质量和成功率教法1教师讲解反手慢搓球动作要领2教师进行动作示范3一方发下旋球一方搓球回击斜线4双方

连续进行搓球练习连续对搓斜线球5教师巡回指导练习要求1练习时注意动作要领2搓球要稳尽量压低弧线多打回合提高击球质量和成功率 结束部分 5分钟 1并步移动连续拉弧圈练习30次times2组2整理运动1上肢-躯干-下肢2按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课 组织mdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarr▲教法1并步移动连续拉弧圈练习2整理运动时注意拉伸腿部肌肉要求6动作要连续态度认真7放松要充分 乒乓球兴趣小组教案第九课时 教学内容1复习左推右攻2复习反手慢搓球3学习拉加转弧圈球4素质练习 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1集合整队2师生问好3点名4宣布课的任务5安排见习生 1集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2课堂要求服装整齐注意听讲气氛活跃认真练习见习生随班听讲 准备部分 12分钟 1沿球台变向跑2徒手操1关节运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5腰腹压腿6前后踢腿3转体抡臂练习 1沿球台跑向后larrxx向darr左向侧右uarr侧xxrarr向前2徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3徒手操要求1动作规范到位2动作放松舒展3每节做4times8拍4转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽左脚稍前右腿蹬地mdash转体mdash抡臂mdash还原10次times2组 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 20分钟 一复习左推右攻1目标动作较正确连续击球20次2动作要领略3注意事项击球后脚步迅速移动准备下一板击球二复习反手慢搓球1目标基本掌握慢搓球连续击球15次2动作要领略3注意事项在下升期击球的后下部击球后迅速还原成准备姿势三学习正手拉加转弧圈球1目标基本掌握弧圈球动作要领2动作要领站位靠近球台右脚稍后重心支撑点在右脚上击球前引拍至身体右侧下方成半横状拍面近乎垂直上臂与身体约成35度与前臂约成130度当球从最高点开始下降时右脚蹬地向内转胯同时上臂和前臂由后向前上方挥动前臂迅速内收结合手腕转动的力量磨擦球的中下部击球后重心支撑点移至左脚球拍随势挥至头部如图3注意事项拍形要固定全身协调发力 一组织教法队形讲解队形组织两人一台练习队形注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1一方推挡另一方左推右攻2交换练习3教师巡回进行技术作指导要求1练习时注意动作要领2脚步移动要灵活迅速到位多打回合提高成功率教法1教师讲解反手慢搓动作要领2教师进行动作示范3一方发下旋另一方慢搓球交换练习4双方进行连续搓球练习5教师巡回指导练习要求1练习时注意动作要领2正手攻球用力要均匀多打回合提高击球质量和成功率教法1教师讲解拉加转弧圈球动作要领2教师进行动作示范3一方发下旋球一方拉加转弧圈球4交换练习5教师巡回指导练习要求1练习时注意引拍要到位2击球时机要掌握好在下降期拉弧圈球 结束部分 5分钟 1徒手并步结合左推右攻快速40次times2组2整理运动1上肢-躯干-下肢2按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课 组织mdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarr▲教法1徒手连续左推右攻练习2整理运动时注意拉伸腿部肌肉要求8步法移动时注意重心平稳态度认真9放松要充分 乒乓球兴趣小组教案第十课时 教学内容1复习反手慢搓球2学习正手搓球3学习拉加转弧圈球4素质练习 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1集合整队2师生问好3点名4宣布课的任务5安排见习生 1集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2课堂要求服装整齐注意听讲气氛活跃认真练习见习生随班听讲 准备部分 12分钟 1沿球台变向跑2徒手操1关节运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5腰腹压腿6前后踢腿3转体抡臂练习 1沿球台跑向后larrxx向darr左向侧右uarr侧xxrarr向前2徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3徒手操要求1动作规范到位2动作放松舒展3每节做4times8拍4转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽左脚稍前右腿蹬地mdash转体mdash抡臂mdash还原10次times2组 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 20分钟 一复习反手慢搓球1目标基本掌握慢搓球连续击球15次2动作要领略3注意事项在下升期击球的后下部击球后迅速还原成准备姿势二学习正手搓球技术1目标基本掌握正手搓球动作要领连续击球10次2动作要领正手慢搓的站位是左脚稍前身体稍向右转击球前手臂向右上方引拍然后前臂和手腕向左前下方用力搓球在下降期击球中下部3注意事项击球后要迅速还原成准备姿势三复习正手拉加转弧圈球1目标基本掌握弧圈球动作要领2动作要领略3注意事项拍形要固定全身协调发力 一组织教法队形讲解队形组织两人一台练习队形注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1一方发下旋球另一方搓球交换练习2双方进行连续搓球练习3教师巡回进行技术作指导要求1练习时注意动作要领2搓球的弧球要低平注意落点提高成功率教法1教师讲解正手搓球动作要领2教师进行动作示范3一方发下旋球另一方正手搓球交换练习4教师巡回指导练习要求1练习时注意拍型后仰2击球后下部教法1教师讲解拉加转弧圈球动作要领2教师进行动作示范3一方发下旋球一方拉加转弧圈球4交换练习5教师巡回指导练习要求1练习时注意引拍要到位2击球时机要掌握好在下降期拉弧圈球 结束部分 5分钟 1滑步练习交叉步练习2整理运动1上肢-躯干-下肢2按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课 组织mdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarr▲教法1滑步交叉步移动练习2整理运动时注意拉伸腿部肌肉要求10重心在移动时要平稳不要有起伏态度认真11放松要充分 乒乓球兴趣小组教案第十一课时 教学内容1复习左推右攻2复习反手慢搓球3学习发侧上侧下旋球技术4素质练习 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1集合整队2师生问好3点名4宣布课的任务5安排见习生 1集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2课堂要求服装整齐注意听讲气氛活跃认真练习见习生随班听讲 准备部分 12分钟 1沿球台变向跑2徒手操1关节运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5腰腹压腿6前后踢腿3转体抡臂练习 1沿球台跑向后larrxx向darr左向侧右uarr侧xxrarr向前2徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3徒手操要求1动作规范到位2动作放松舒展3每节做4times8拍4转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽左脚稍前右腿蹬地mdash转体mdash抡臂mdash还原10次times2组 部分 时间 内容 组织教法 备注 基

本部分 20分钟 一复习左推右攻1目标动作较正确连续击球20次2动作要领略3注意事项击球后脚步迅速移动准备下一板击球二复习正反手搓球1目标基本掌握正反手搓球连续击球15次以上2动作要领略3注意事项在下升期击球的后下部击球后迅速还原成准备姿势三学习发球技术1目标基本掌握弧圈球动作要领2动作要领站位左半台当持球手将球向上轻轻抛起时持拍手迅速向后上方引拍同时手腕略微挺起身体随着球拍后引而向右转动发左侧下旋球时手臂自右后上方向左前下方挥摆球拍从球的右侧中下部向左侧下部摩擦发右侧上旋球时手臂自右上方向左下方牢挥摆球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦拍触球的一瞬间如能用手腕辅助发力将能增大球的旋转3注意事项拍形要固定全身协调发力 一组织教法队形讲解队形组织两人一台练习队形注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1一方推挡另一方左推右攻2交换练习3教师巡回进行技术作指导要求1练习时注意动作要领2脚步移动要灵活迅速到位多打回合提高成功率教法1教师讲解正反手搓球动作要领2教师进行动作示范3一方发下旋另一方正反手搓球交换练习4双方进行连续搓球练习5教师巡回指导练习要求1练习时注意动作要领2击球的中下部弧球要低教法1教师讲解发侧上侧下旋球动作要领2教师进行动作示范3一方发侧上侧下旋球另一方接发球4交换练习5教师巡回指导练习要求1练习时注意引拍要到位2击球时机要掌握好在球下降到网高时击球 结束部分 5分钟 1步法练习俯卧撑15次2组2整理运动1上肢-躯干-下肢2按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课 组织mdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarr▲教法1徒手连续左推右攻练习2整理运动时注意拉伸腿部肌肉要求12步法移动时注意重心平稳态度认真13放松要充分 乒乓球兴趣小组教案第十二课时 教学内容1复习拉弧圈球2复习发正手侧上侧旋球3学习发反手侧上侧旋球4素质练习 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1集合整队2师生问好3点名4宣布课的任务5安排见习生 1集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2课堂要求服装整齐注意听讲气氛活跃认真练习见习生随班听讲 准备部分 12分钟 1沿球台变向跑2徒手操1关节运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5腰腹压腿6前后踢腿3转体抡臂练习 1沿球台跑向后larrxx向darr左向侧右uarr侧xxrarr向前2徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3徒手操要求1动作规范到位2动作放松舒展3每节做4times8拍4转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽左脚稍前右腿蹬地mdash转体mdash抡臂mdash还原10次times2组 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 20分钟 一复习正手拉加转弧圈球1目标基本掌握弧圈球动作要领2动作要领略3注意事项拍形要固定全身协调发力二复习正手发侧上侧下旋球技术1目标基本掌握正手发侧上侧下旋球动作要领2动作要领略3注意事项注意发球的落点三学习反手发侧上侧下旋球技术1目标基本掌握反手发侧上侧下旋球动作要领2动作要领站位左半台当持球手将球向上轻轻抛起时持拍手迅速向后上方引拍同时手腕略微回收身体随着球拍后引而向左转动发右侧下旋球时手臂自左后上方向右前下方挥摆球拍从球的左侧中下部向右侧下部摩擦发右侧上旋球时手臂自左上方向右下方挥摆球拍从球的左侧中下部向右侧面摩擦拍触球的一瞬间用手腕辅助发力将能增大球的旋转3注意事项拍形要固定全身协调发力 一组织教法队形讲解队形组织两人一台练习队形注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1一方发下旋球另一方拉弧圈球交换练习2双方进行连续拉弧圈球练习3教师巡回进行技术作指导要求1练习时注意动作要领2拉球的弧球要高提高成功率教法1教师讲解正手发侧上侧下旋球动作要领2教师进行动作示范3一方发侧上侧下旋球另一方接发球交换练习4教师巡回指导练习要求1练习时注意引拍的位置2发球到指定区域教法1教师讲解发反手侧上侧下旋球动作要领2教师进行动作示范3一方发球另一方练习接发球4交换练习5教师巡回指导练习要求1练习时注意引拍要到位2击球时机要掌握好在球接近网高时击球 结束部分 5分钟 1上下楼梯跑练习从一楼跑到六楼再跑回二楼来回3次2整理运动1上肢-躯干-下肢2按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课 组织mdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarr▲教法1爬楼梯练习2整理运动时注意拉伸腿部肌肉要求14在上下楼梯时要注意安全15放松要充分 乒乓球兴趣小组教案第十三课时 教学内容1复习拉弧圈球2复习发球技术3学习搓攻战术4素质练习 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1集合整队2师生问好3点名4宣布课的任务5安排见习生 1集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2课堂要求服装整齐注意听讲气氛活跃认真练习见习生随班听讲 准备部分 12分钟 1沿球台变向跑2徒手操1关节运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5腰腹压腿6前后踢腿3转体抡臂练习 1沿球台跑向后larrxx向darr左向侧右uarr侧xxrarr向前2徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3徒手操要求1动作规范到位2动作放松舒展3每节做4times8拍4转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽左脚稍前右腿蹬地mdash转体mdash抡臂mdash还原10次times2组 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 20分钟 一复习正手拉加转弧圈球1目标基本掌握弧圈球动作要领2动作要领略3注意事项拍形要固定全身协调发力二复习正反手发球技术1目标基本掌握正反手发侧上侧下旋球动作要领2动作要领略3注意事项注意发球的落点三学习搓攻战术特点主要运用ldquo转低快变rdquo的搓球控制对方以寻找战机然后采用低突快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻在搓球中遇到机会球时进行扣杀常常带有突然性往往可以直接得分搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术方法①正反手搓球结合正手快拉快点突击或扣杀②正反手搓球结合反手快拉快点突击或扣杀注意事项⑴搓攻战术既要尽可能早起板以争取主动但又不能急噪②在搓球中遇到机会球时要大胆扣杀这是搓攻战术的主要得分手段③在搓短中摆短可使对方不易抢先进攻以便用正反手或侧身进攻四教学比赛分三组进行教学比赛其余同学进行裁判实习 一组织教法队形讲解队形组织两人一台练习队形注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1一方发下旋球另一方拉弧圈球交换练习2双方进行连续拉弧圈球练习3教师巡回进行技术作指导要求1练习时注意动作要领2拉球的弧球要高提高成功率教法1教师讲解正反手发侧上侧下旋球动作要领2教师进行动作示范3一方发侧上侧

下旋球另一方接发球交换练习4教师巡回指导练习要求1练习时注意引拍的位置2发球到指定区域组织两人一台练习队形教法1教师讲解搓攻战术的要领2教师示范3双方对搓抢攻练习4教师巡回进行技术指导要求抢攻动作要突然步法要到位 结束部分 5分钟 1力量素质练习连续蛙跳15times22整理运动1上肢-躯干-下肢2按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课 组织mdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarr▲教法1两人一组同时进行蛙跳练习2整理运动时注意拉伸腿部肌肉要求16蛙跳动作要连续17放松要充分 乒乓球兴趣小组教案第十四课时 教学内容1复习拉弧圈球2复习发球技术3学习发球抢攻战术4素质练习 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1集合整队2师生问好3点名4宣布课的任务5安排见习生 1集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2课堂要求服装整齐注意听讲气氛活跃认真练习见习生随班听讲 准备部分 12分钟 1沿球台变向跑2徒手操1关节运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5腰腹压腿6前后踢腿3转体抡臂练习 1沿球台跑向后larrxx向darr左向侧右uarr侧xxrarr向前2徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3徒手操要求1动作规范到位2动作放松舒展3每节做4times8拍4转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽左脚稍前右腿蹬地mdash转体mdash抡臂mdash还原10次times2组 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 20分钟 一复习正手拉加转弧圈球1目标基本掌握弧圈球动作要领2动作要领略3注意事项拍形要固定全身协调发力二复习正反手发球技术1目标基本掌握正反手发侧上侧下旋球动作要领2动作要领略3注意事项注意发球的落点三学习发球抢攻战术1特点发球抢攻战术是以旋转线路落点以及速度不同的发球来增加对方回击的难度使其出现机会球或降低回球质量然后抢先进攻以争取主动或直接得分这是乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术和得分手段2方法①发下旋转与ldquo不转rdquo抢攻②发正反手奔球抢攻③发正反手侧上下旋球抢攻注意事项1发球要有线路和落点变化以使对方前后左右走动中接发球　　2发球后要有抢攻准备以不失抢攻的机会四教学比赛分三组进行教学比赛其余同学进行裁判实习 一组织教法队形讲解队形组织两人一台练习队形注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1一方发下旋球另一方拉弧圈球交换练习2双方进行连续拉弧圈球练习3教师巡回进行技术作指导要求1练习时注意动作要领2拉球的弧球要高提高成功率教法1教师讲解正反手发侧上侧下旋球动作要领2教师进行动作示范3一方发侧上侧下旋球另一方接发球交换练习4教师巡回指导练习要求1练习时注意引拍的位置2发球到指定区域教法1教师讲解发球抢攻要领2教师示范发球抢攻3发球与接发球练习4发球抢攻练习5教师巡回进行技术指导要求1自己发什么球对方可能以什么技术回击要做到发球前心中有数这样才能较好地做好抢攻的准备2抢攻要尽可能凶又不能过凶否则会影响命中率 结束部分 5分钟 11分钟立卧撑练习2整理运动1上肢-躯干-下肢2按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课 组织▲要求1练习立卧撑时动作要完整到位2放松充分发扬互助精神 乒乓球兴趣小组教案第十五课时 教学内容1复习推挡技术2复习正手攻球技术3学习发球接发球技术4素质练习 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1集合整队2师生问好3点名4宣布课的任务5安排见习生 1集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2课堂要求服装整齐注意听讲气氛活跃认真练习见习生随班听讲 准备部分 12分钟 1沿球台变向跑2徒手操1关节运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5腰腹压腿6前后踢腿3转体抡臂练习 1沿球台跑向后larrxx向darr左向侧右uarr侧xxrarr向前2徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3徒手操要求1动作规范到位2动作放松舒展3每节做4times8拍4转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽左脚稍前右腿蹬地mdash转体mdash抡臂mdash还原10次times2组 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 20分钟 一复习推挡1目标巩固提高推挡技术2动作要领略3注意事项推挡落点要准确提高连续推挡能力二复习正手近台攻球技术1目标巩固正手近台攻球技术2动作要领略3注意事项注意引拍动作不要过大击球时腰部旋转与重心交换三复习发球技术1目标巩固正反手发球技术2动作要领略3注意事项注意引拍动作与击球点位置 教法1教师复习讲解推挡技术要领2双方进行推挡练习3教师巡回进行技术作指导要求1连续推挡30回合以上2拍型方向要固定教法1教师复习正手攻球动作要领2教师进行动作示范3两人对攻4教师巡回指导练习要求1正手攻球时前臂快收动作迅速还原2连续对攻40回合以上组织两人一台教法1教师复习发球技术的要领2教师示范3一方发球另一方接发于球练习4教师巡回进行技术指导要求抛球动作要平稳注意落点变化 结束部分 5分钟 1速度素质练习往返跑20times42整理运动1上肢-躯干-下肢2按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课 组织mdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarrmdashmdashmdashrarr▲18往返跑转身动作要迅速19放松要充分 乒乓球兴趣小组教案第十六课时 考核内容1推挡技术2正手攻球技术3发球接发球技术 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1集合整队2师生问好3点名4宣布考核内容与安排 1集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2课堂要求服装整齐认真练习见按顺序进行考核 准备部分 12分钟 1沿球台变向跑2徒手操1关节运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5腰腹压腿6前后踢腿3转体抡臂练习 1沿球台跑向后larrxx向darr左向侧右uarr侧xxrarr向前2徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3徒手操要求1动作规范到位2动作放松舒展3每节做4times8拍4转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽左脚稍前右腿蹬地mdash转体mdash抡臂mdash还原10次times2组 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 20分钟 一复习推挡攻球技术1目标巩固提高推挡攻球技术2动作要领略3注意事项推挡与攻球落点要准确提高连续击球能力二复习发球技术1目标巩固正反手发球技术2动作要领略3注意事项注意引拍动作与击球点位置三乒乓球技术考核1考核办法①反手推挡考试为对推自由组合计1分钟的最高次数可两人同时考也可单人考②正手攻球考试为对攻自由组合计1分钟的最高次数可两人同时考也可单人考③发球与接发球考试为每人发球与